Nutrisi kanggo anemia diarahake kanggo loro tujuan: ing tangan siji, wong kudu ngaturake pasien kanthi oksigen, ing sisih liyane - kanggo ngilangi kekurangan wesi sing gegandhengan. Tujuan kasebut bisa diraih cukup yen sampeyan mangan kanthi rutin minangka dokter menehi saran. Diet karo anemia kurang zat besi yaiku cara medis paling kuat sing bakal ngidini sampeyan ngrasakake.
Nutrisi kanggo anemia ing wong diwasa lan bocah
Perawatan karo anemia sepisanan kudu ngatasi masalah kita karo kekurangan unsur, sing nyebabake penyakit kasebut. Kapisan, kalebu vitamin B12, asam folat lan wesi. Penting kanggo ngelingi yen kadhangkala anemia erotis banget karo kekurangan hemoglobin - yaiku protein sing fungsine kanggo nggawa oksigen liwat awak. Sirayo organisme sing nyedhoti, nylametake, adhering menyang diet anemia.
Coba panganan apa panganan kanggo anemia kudu dadi bagian saka diet:
- daging sapi, ati;
- iwak, panganan segara, tiram;
- endhog;
- tahu;
- lentils;
- raisins.
Penting kanggo nggawe diet sampeyan kanthi cara kaya mengkene iki kanggo diet saben dina. Contone, endhog - kanggo nedha isuk, roti isi karo tahu - kanggo sarapan kaping pindho, lentil kanggo nedha awan, sakehing kismis kanggo cemilan ing tengah jam lan iwak / daging sapi karo sayuran kanggo nedha bengi.
Penting banget kanggo luwih njamin yen awak bisa nyerna wesi kanthi bener - kanggo iki, perlu vitamin C, sing akeh banget ing sayuran ijo, lemon lan kiwi. Mung nalika aturan kasebut diamati, nutrisi karo anemia kurang zat bakal duwe efek terapeutik ing awak.
Diet ing anemia: dhaptar larangan
Nutrisi amarga anemia ora bakal ninggalake sampeyan lan tanpa dhaptar cilik saka panganan sing kudu dibuang. Kabeh bahan kasebut dikalahake amarga nganggu panyerepan wesi. Daftar kalebu:
- tangerines;
- kacang, bran;
- bayem;
- coklat, woh wohan beri;
- teh;
- kacang buncis.
Bab sing paling ora nyenengake sing menehi anemia yaiku rasa kesel lan kesel. Nalika sampeyan menyang diet sing diusulake, sampeyan bakal kaget weruh yen akeh gejala sing ora nyenengake wis mulai surem, lan sampeyan maneh kanthi kekuatan lan energi. Sapa wae sing wis bisa nggoleki kondisi pra-memori mbokmenawa wis siap kanggo nyisihake. Saiki sampeyan ngerti carane sampeyan bisa entuk dandan penting. Nanging ngerti sethithik - sampeyan kudu laku iki sacara reguler!