Diet ing es krim - pilihan paling efektif kanggo ngilangi bobot

Diet ing es krim - iki ora dadi lelucon, ora rali sing ala saka rasa manis sing malang. Diet kaya mengkono wis suwe lan kasil mbantu ngilangi bobot keluwihan. Sawetara pracaya iku pisanan dites dening Uma Thurman. Saiki, diet iki banget ditresnani lan dituntut dening akeh wanita sing pengin nyisihake kilogram sing ora perlu kanthi cara sing gampang.

Apa bisa mangan es krim ing diet?

Iku angel kanggo ngilangi bobot amargi nyatane diet sing biasane diandharake karo diet sing bener, nanging ora enak. Iwak sing tanpa banyu, daging sing digodhog, lan malah ngimpi babagan es krim karo bobot awak ora perlu. Nanging, yen sampeyan nerangake karo pikiran, ing diet kaya mengkono sampeyan bisa ngetokake bobot. Ing wektu sing padha, panganan ora nglumpukake ing weteng, lan volumeé malah mudhun. Nutritionists menehi saran kanggo ngatur Ice Cream Day panas, nanging ora luwih asring saka kaping pindho saben minggu. Apa jenis es krim sing bisa dipangan ing diet:

1. Alam.
2. Low-calorie.
3. Ora ana kacang, coklat lan waffle cangkir.

Diet ing es krim kanggo mundhut bobot

Sawetara peneliti nyingkiri kerusakan es krim kanggo tokoh kasebut

1. A jumlah cukup mbantu ngobong lemak.
2. Ing es krim sing apik mung komposisi apik.

Panganggone es krim nalika mundhut bobot ditemtokake dening:

1. Ing ngarsane ing vitamins, enzim, asam amino lan asam lemak. Metabolisme karo diet kaya mengkono cepet lan cairan keluwihan diekskripsikake.
2. Nambah pencernaan, amarga es krim ngresiki dysbiosis.
3. Es krim digawe karo susu, dadi kalsium saiki ana ing jumlah sing signifikan.
4. Kanggo ngasuh panganan sing adhem, awak kudu kerja keras lan ngentekake luwih akeh energi.
5. Es krim hardens ing tenggorokan.
6. Ora kanggo wengi! Es krim ing wayah wengi kanthi diet, lan tanpa diet, dipangan kanthi nyepetake kapal lan gawe weteng ing wayah wengi.

Diet ing es krim sajrone 3 dina

Telung dina, mung nggunakake es krim. Kira-kira 500 nganti 600 gram kudu disebarake 4 nganti 5 kali dina. Kanggo tetep diet luwih saka 5 dina, ora mungkin - metabolisme bisa mudhun alon lan awak bakal wiwit ngobong massa otot. Kajaba iku, ing es krim ora ana akeh nutrisi sing dibutuhake dening awak. Es krim susu kanggo nedha bengi bisa diganti karo sorbet sing dimasak kanthi bebas. Woh-wohan lan woh wohan sing diganti utawa miturut rasa, utawa sing ana ing omah, ngelingi bab utama - woh-wohan sing dudu manis. Yen kabeh rampung kanthi bener, siji kilogram bakal ilang saben dina.

Mono-diet ing es krim - menu telung dina.

1. Sarapan : Plombir karo woh wohan beri (100 saben 10 g).
2. Esuke esuk : susu es krim karo apel sing diiseni (50 g).
3. Nedha awan : es krim susu (sampeyan bisa nambah apricot garing (150/30 g)).
4. Cemilan : Plombir (100 g).
5. Nedha bengi : es krim karo kiwi (200 g).
6. 2 lan 3 dina padha karo sing pisanan.

Diet es krim lan alkohol

Anthony Howard-Crow saka Colorado nggawé eksperimen - satus dina diet es krim sing paling monstrous lan koktail saka bourbon kanthi wêdakakêna protein, nalika dheweke sinau supaya ora ilang massa otot. Nggunakake es krim kanthi diet protein, Anthony mudhun 14,51 kg. Nanging, ora bakal bisa diajak ngobrol ing kene mung babagan diet es krim. Eseman saka eksperimen iki, minangka Anthony dhewe ngandika, yen sampeyan bisa mangan apa-apa, sing utama yaiku nglampahi kilocalorie luwih saka njupuk.

Es krim kanggo mundhut bobot - resep

Sinau sinau apa sing ditulis ing paket - produk kudu ngemot jumlah minimal tina pewarna, pemanis lan bahan kimia liyane. Apa es krim sing bisa mangan nalika entuk bobot:

1. Susu . Isi lemak rendah, isi kalori sing kurang.
2. Creamy . Jeneng wis ngandika yen bahan utama yaiku krim.
3. Plombir iku paling kalori, lan luwih becik nolak.
4. Ès woh - és krim sing èfèktif adhedhasar jus utawa jus, ora dhuwur kalori, nanging akèh gula.
5. Sorbet - campuran alus saka purees buah beku alami - sawetara kalori, sawetara gula.

Resep es krim diet karo oranye

Úa:

• oranye - 300 g;
• jus jeruk - 100 g;
• yoghurt - 250 ml;
• madu - 1 sendhok teh.

Preparation

1. Kulit iris saka film.
2. Tambah jus jeruk sing anyar.
3. Kabeh yogurt tuang lan tlatah ing blender, nambah madu.
4. Siap nyampur kanggo ngirim menyang kulkas nganti 3 jam, aduk saben jam.

Sorbet - resep

Úa:

• mangga - 3 lembar;
• Mineral banyu - 0,5 st;
• jus apel - 0,5 st;
• setengah lemon.

Preparation

1. Tuangkana mangga ing jeroan.
2. Nambahake banyu mineral.
3. Jus apel sing diremas anyar.
4. Jus lemon.
5. Freeze ing panganan cuci mulut kanggo 4 jam, aduk sok-sok.
6. Beat 1 protein, gabungke karo jus woh lan beku maneh.