Ing sakwijiné waktu, Hippocrates yakin yèn ngasilaké duduh kaldu ombènan lan dianjuraké ngombé, malah ngombé, saben dina tinimbang tèh lan minuman liya. Iku lucu kanggo ngakeni, nanging obat modern ora nambah apa-apa sing anyar kanggo klaim Hippocrates - ngombe, lan sampeyan bakal duwe kasehatan.
Nanging ora konsumsi kesehatan lan bobot sing padha? Nalika awak sehat, dheweke bisa kanthi gampang ngatasi keluwihan bobot (yen ana siji). Mulane, ombenan saka oats wis disiapake kanggo mundhut bobot lan kanggo pemulihan.
Carane nggodhok duduh kaldu saka oats?
Ana akeh cara kanggo ngolah oats kanggo mundhut bobot. Sampeyan bisa cook broths, kissels, tinctures, uga macem-macem ombenan, kang oats kanggo ngetik, minangka salah siji saka komponen. Kita bakal miwiti nganggo duduh kaldu.
Kanggo decoction, sampeyan ora perlu sereal, yaiku gandum gandum, yaiku apa sing diarani oatmeal.
Njupuk 2 cangkir saka oats, pour mau menyang saucepan lapisan untu sing enom, pour banyu panas anget (0.25 l). Ninggalake 12 jam, nalika biji kasebut dadi gedhe, tuku banyu supaya bisa nutupi gandum. Sijine telusur ing geni sing paling cilik, ninggalake nganti kurang luwih 1,5 jam. Saka wektu kanggo wektu, nambah banyu.
Sawise iki, pour duduh kaldu menyang Bowl dhewe, lan chop ing pariwara nggodhok kanthi blender. Gabungke kaldu lan oat mash, rebus maneh, lan nggawa menyang konsistensi sele.
Infus saka oats
Penyebaran oat kaya kasebut ora mung kanggo ngetokake bobot, nanging uga kanggo nyegah lan ngobati diabetes.
100 g biji sing ora ana lenga kudu diwutahake kanthi liter banyu panas sing diwei lan ditinggalake 12 jam ing panggonan kang anget. Galur lan ngombe kaping 3 dina kanggo 100 g sadurunge mangan. Tansah infus ing kulkas. Bubuk sing tetep sawise percolasi dicuci, garing lan lemah dadi glepung. Padha kudu dijupuk minangka bubuk serat , dicampur karo 1 sendok teh. gelas banyu.
Ombenan saka oats apik, luwih penting, kanggo ngowahi normalisasi saka kabeh organ saka saluran pencernaan, kanggo akun kasebut, lan efek bobot mundhut wis entuk.