Carane migunani asparagus?

Asparagus ora dadi produk sing misuwur, nanging migunani banget. Yen sampeyan ndeleng stem ijo sing ora biasa ing sawijining dina, mesthine bakal diwenehake. Saka artikel iki sampeyan bakal mangerteni apa nggunakake asparagus kanggo awak.

Carane migunani asparagus?

Kanggo sing sing ndeleng wangun, asparagus - entuk manfaat sing padhet. Ora mung gampang dicerna lan ngandhut kalori, nanging uga bisa nggedhekake awak kanthi massa vitamin lan mineral. Antarane wong - A, C, E, PP lan sawetara vitamin B - B1, B2 lan B9 langka. Kajaba iku, klebu makro-lan mikro-kanti penting, kalebu kalsium, magnesium , kalium, wesi, fosfor lan seng.

Kauntungan asparagus sing kapisah yaiku kandungan asparagine ing dhuwur, zat khusus sing ngidini kanggo ngurangi tekanan sing luwih dhuwur, lan sing paling penting kanggo mbusak racun lan racun, kayata amonia. Komponen iki kudu ana ing meja saben dina, yen sampeyan nandhang penyakit jantung lan babagan pembuluh darah utawa nandhang serangan jantung.

Nganggo asparagus sacara reguler ing pangan kapisan bisa nambah kulit, amarga nduweni vitamin A lan E, sing mung perlu kanggo kaendahane. Kajaba iku, kandungan magnesium dhuwur dadi asparagus dadi agen antistress, sing duweni efek positif ing sistem saraf lan njaba.

Keuntungan lan cilaka asparagus asinan

Marinated asparagus uga migunani, uga alam. Kurang bobot bakal entuk manfaat sanajan ing formulir iki mung ngandhut 15 kalori saben 100 g, sing tegese bisa dipangan kanthi saé sanajan diet diet kalori kurang bobot.

Keuntungan saka jenis asparagus iki padha karo sing biasa. Wong-wong sing nggunakake pangarep-arep nyedhiyakake efek positif sing padha ing sistem kardiovaskular lan keuntungan liyane.

Kanggo marakake prodhuk kasebut bisa mung sing sing ngalami exacerbation saka ulcer utawa gastritis, amarga produk apa wae, utamane sing sugih ing serat (kaya asparagus), ora dianjurake kanggo konsumsi ing wektu iki.

Benefit lan gawe piala asparagus pepe

Asparagus garing ora dadi produk sayuran, nanging mung soy. Komposisi kasebut asipat beda saka asparagus sing kita pikirake ing ndhuwur, lan nilai kalori yaiku 234 kkal saben 100 g.Ora mung sebagian cocok kanggo nutrisi diet, amarga kedele sing digawe kaya protein sayuran.

Sampeyan bisa ngrusak wong sing cilaka saka intoleransi individu marang prodhuk. Kajaba iku, ana risiko prodhuk kasebut ngandhut GMO , saengga ora ono gunane kanggo nggunakake.