Saben wong sing kepengin nyingkirake bobot keluwihan, mangerteni yen ora bisa mbatesi jumlah kalori sing ora bisa dilakoni. Nanging, ora saben wong ngerti kepiye supaya sampeyan bisa ngetrapake diet lan mirsani. Iki angel ditindakake, amarga ora gampang kanggo nyetel kasunyatan yen sampeyan kudu nyerahake macem-macem barang, nanging cukup nyata.
Carane arep diet ing omah?
Ana sawetara cara sing bisa menehi motivasi dhewe lan mungkasi nggunakake produk sing mbebayani. Pisanan, sadurunge sampeyan diet, sampeyan bakal duwe hak kanggo mikir kanthi teliti bab alasan sampeyan mutusake kanggo ngurangi bobot. Sing luwih motif wong kudu wiwit ngrancang, supaya bisa luwih sukses . Psikolog nyaranake nggawe dhaptar alasan lan tetep tetep ana ing ngarepe sampeyan. Dadi "break" bakal luwih angel, amarga wong bakal tansah ngelingi ngapa dheweke bisa ngatasi.
Yen wis sareh, ahli bakal menehi saran kanggo nyritakake kabeh wong sing wis cetha yen sampeyan wis mutusake kanggo ngilangi bobote lan nyuwun ngontrol proses. Ana pendapat yen wong akeh ngerti keputusan apa wae, luwih angel bakal ditolak kanggo ngrampungake rencana sing diandharake.
Lan, pungkasanipun, sampeyan kudu ngerti apa keuntungan bobot mundhut bakal nggawa. Maneh, sampeyan bisa nggawe dhaptar "keuntungan" sakteruse sing nunggu sampeyan sawise ngalami bobot tartamtu.
Elinga yen wong sing motivasi bisa nindakake apa-apa. Nggawe motivasi - yaiku ngendi kanggo miwiti, sadurunge sampeyan diet. Yen ora, paling kamungkinan, ora bakal ana. Cara sing kadhaptar bakal mbantu ora mung "njupuk langkah pisanan", nanging uga ora ngalami proses lan bisa ngatasi watesan. Iku uga mbantu nyingkirake ketidakpuasan, ing salawas-lawase, wong bakal aran kaya pemenang sing bisa entuk kabeh kang dikarepake.