Nalika ngatur meteng, wanita kerep digunakake mlaku, kayata latihan fisik ing hawa seger - kanggo ngiyatake kekebalan wong wadon lan kesejahteraan umum, lan ngurangi stagnasi getih ing organ panggul, umpamane nalika wanita biasane nandhang gaya urip lincah.
Mlayu nalika ngandhut: bisa utawa ora bisa?
Nanging yen sadurunge meteng wong wadon ora mbukak, banjur luwih apik ora kanggo miwiti. Menapa malih: mlampah ing awal ngandhut, utaminipun nalika kaancam keguguran, umume contraindicated. Iki adoh saka olahraga paling apik kanggo wanita ngandhut, sing bisa diganti kanthi latihan liyane, kayata lumampah.
Running nalika meteng: apa sing kedadeyane karo ibu lan janin?
Sajrone roto, getih ngilekake banyu saka organ pelvis kanggo nyuplai oksigen menyang otot, sing artine janin kurang oksigen lan ngembangake hypoxia, sing luwih mbebayani tumrap panyakit nenek moyang lan gestosis meteng.
Sajrone meteng, wanita ngembangake relaxin - zat sing nresep ligamen saka wanita kanggo ningkatake lelarane janin liwat panggul. Iki ndadekake ligamen liya saka ibu, sing bisa nyebabake ciloko sajrone mlaku.
Alasan liyane kanggo ciloko nalika nglangi ing wayah sore yaiku pergeseran ing tengah gravitasi saka wanita amarga kakehan volume abdomen. Malah wanita sing kerep latihan lan mbukak saben dina,
Ing sawayah-wayah kasunyatan, getaran dumadi nalika lagi mlaku, sing bisa nimbulake kontraksi uterine, ancaman keguguran, abruption prematur utawa pendarahan prematur. Lan kanthi insomfficiency iskemik-serviks , sing ora didiagnosis ing wektu, bisa nyebabake keguguran utawa lair prematur nalika hamil. Mulane, luwih becik ora bisa mbukak wanita ngandhut, nanging kanggo olahraga liyane, luwih becik golek pemeriksaan lengkap karo pakar ginekologi lan berkonsultasi karo dheweke.