Ing alam, ora ana barang sing becik lan apik. Kita menehi warna kanggo dhéwé, gumantung kepriye ngampingake nganggo dhuwit. Yen sampeyan pengin ngerti asam amino sing paling apik, pikirake babagan apa waé sing sampeyan nemtokake sadurunge.
Kanggo ngilangi bobot
Kanggo miwiti, apa asam amino sing luwih apik kanggo njupuk bobot mundhut. Tema punika langgeng, nanging ngelingi, asam amino (kanthi jumlah apa wae) ora bisa nylametake sampeyan kanthi bebas saka lemak sing akumulasi, nanging kanthi kombinasi beban fisik, lisin lan methionine bakal dadi sarana improvisasi sing apik. Iki loro asam amino sing melu ing sintesis karnitine, sing kanthi mangkono nyepetake metabolisme lemak lan nganjurake pemanfaatan produk degradasi lipid.
Carnitine ing "wangun rampung" ditemokake ing daging sapi (ora pilihan paling apik kanggo diet), lan lisin lan methionine - ing endhog pitik lan keju.
Kanggo pertumbuhan otot
Kategori kapindho wong sing tertarik karo senyawa organik yaiku atlet. Biasane sing kepengin "puff" kasengsem karo apa asam amino luwih apik kanggo otot, nanging diwenehi yen asam amino minangka prekursor protein, kabeh bakal entuk manfaat. Nalika awak ora nampa cukup asam amino, dheweke njupuk saka jaringan otot kanggo jantung lan otak. Senadyan, otot ora tuwuh, awak mung ndhukung kegiatan vital. Mulane, kanggo nggedhekake otot, perlu kanthi lengkap jatah.
Nanging yen kita pirembagan bab asam amino tartamtu, kita kudu nyritakake asparagine lan arginine . Pisanan ngrangsang wutah massa otot, kaloro - sintesis hormon pertumbuhan.
Kanggo pemuda
Penuaan awak akeh banget amarga rusak ing panyerapan vitamins lan gizi. Asam amino bisa nambah fungsi iki lan ningkatake regenerasi sel kita. Dadi, asam amino sing paling apik milih kanggo pengawetan pemuda - arginine, methionine, tyrosine. Arginine nambah produksi hormon pertumbuhan, methionine nyepetake penghapusan racun-racun lan produk degradasi, nambani wounds, lan tyrosine nyuda owah-owahan sing gegandhengan karo umur ing psyche, mbantu karo depresi lan apati.