Apa sampeyan kepengin dadi luwih ramping lan luwih ayu, nanging sampeyan ora bisa meksa menyang klub fitness? Mbokmenawa, sampeyan ora duwe motivasi kuat kanggo olahraga. Mbok menawa sampeyan ora ngandel yen dheweke bakal mbantu sampeyan utawa ora yakin manawa iki pancene pancen perlu. Wong sing nduweni motivasi kuat kanggo olahraga, wis suwe latihan!
Motivasi olahraga kanggo bocah-bocah wadon
Minangka aturan, motivasi utamane kanggo nglakokake olah raga ngilangi bobote utawa nambah angka, lan ora rekaman Olimpiade. Sawise kabeh, sing paling kerep bocah wadon mikir babagan penampilan dheweke nalika dheweke sadar yen ana sing salah - contone, bokong sing ilang nada mantan utawa weteng wis mandheg. Ing wekdal semanten, pikiraken nerangaken manawi punika wekdal kangge ngowahi cara gesang panjenengan ingkang biasa , ananging kados pundi, punika boten gampil.
Kasunyatane kabeh aktivitas manungsa nyedhaki kebutuhane kebutuhane - umpamane, mangan, ngombe, turu. Lan kabeh iki dilakoni dening wong sing gampang lan seneng. Nanging nalika sampeyan kudu ngetokake barang kasebut utawa nambah olahraga sing bakal ngasilake asil kasebut - angel banget. Ngenteni asil ing umum tansah angel, lan yen kita ngomong babagan olahraga kanggo ngilangi bobot utawa ngapikake wujud awak, banjur ing kene kanggo sukses pertama kudu ngliwati paling sethithik sak suwene latihan reguler. Lan ing tahap iki bakal dadi asil pisanan, lan bakal dadi luwih terang lan katon mung nalika njupuk 4-6 wulan.
Sawijining wong diarani supaya dheweke kepenginan kabeh kanthi cepet lan yen tokoh ditata, banjur asil katon meh sawise jam latihan pisanan. Mulane motivasi olahraga kanggo wanita iku penting banget - bakal ngidini ora mateni path sing dirancang lan entuk asil sing apik.
Olahraga: motivasi kanggo latihan
Dadi, kanggo motivasi dhewe, sampeyan kudu jelas ngerti tujuan, wektu lan asil potensial. Nggawe iki, nulis kabeh paling dhasar ing kertas.
- Temtokake apa sing pengin ditrapake liwat olahraga. Contone: ngencengake bokong, mbungkusake bagian jero thigh, nggawe perut rata.
- Temokake informasi babagan latihan ing saben kasus kasebut paling efektif lan nulis dhewe program latihan. Nanging, yen sampeyan menyang klub fitness, sampeyan bisa nindakake kanggo sampeyan.
- Sabanjure, jadwal rencana jangka panjang, contone, sampeyan bakal melu ing mode iki 3 kali seminggu kanggo 3 wulan. Njupuk akun - telung sasi iku minimal, sing bakal mbantu sampeyan latihan kanthi cepet lan ndeleng asil sing apik. Tulis tanggal sing bakal diwiwiti latihan - luwih becik kanggo miwiti dina sing padha karo rencana kasebut.
- Mikir dhewe ganjaran: yen sampeyan nindakake kabeh, sampeyan bisa, contone, tuku dhewe gaun sing ayu utawa sepatu ekstra sepatu.
- Sisih paling penting yaiku daftar kauntungan sing bakal ditampa kanthi nindakake program sampeyan dhewe. Supaya, contone, ing saliyane tokoh sing ayu, sampeyan bakal ngiyatake kekebalan awak, nambah kesehatan sakabèhé, ningkatake tingkatan energi,
golek hobi anyar lan sing paling penting - bakal bisa tetep ayu lan pas kanggo wektu sing suwe. Luwih saka daftar keuntungan, luwih apik.
Kabeh iki worth nggandhol ing panggonan sing nyedhaka lan sing utama yaiku kanggo mutusake masalah, ing kabeh biaya ora mundur. Motivasi iki, sing mbenerake kabeh maksud sampeyan ing kertas lan terus ngelingake sampeyan babagan pro, bakal mbantu sampeyan narik dhéwé. Maca maneh yen sampeyan aran sampeyan wis kesep menyang olahraga.
Muga-muga, sampeyan bisa nggawe motivasi anak kanggo olahraga. Nanging, yen seneng karo bagean kasebut, mesthine dheweke bakal golek ana ing kono lan tanpa motivasi tambahan. Yen olahraga ora mranani, mesthine mung kanggo nggoleki bagean saka bidang kapentingane.