Penyebab keletihan kronis, ngantuk, mundhut kekuatan asring avitaminosis. Kanggo mbenerake situasi, sampeyan kudu ngerti apa sing luwih apik kanggo ngonsumsi vitamine kanggo energi lan kekuwatan lan ing wangun apa.
Vitamin utama kanggo energi kanggo wanita
Minangka aturan, lack bahan biologis aktif, Ladies ayu paling banget felt ing mburi mangsa - awal spring. Nanging ing musim semi kadang-kadang sampeyan pengin blossom tenan, dadi luwih nyenengake lan ayu. Mulane, akeh wanita sing kasengsem ing pitakonan babagan apa ngombe vitamin ing spring kanggo energi.
Sumber utama kekuatan ing wektu iki yaiku vitamin C , sing tanggung jawab kanggo nada positif lan vitalitas. Sabanjure ing dhaptar kasebut yaiku vitamin A, sing dianggep minangka antioksidan sing apik banget, bisa ngaruhe awak wanita lan nggawe sampeyan seneng lan energik. Liyane vitamin B1 penting, sing duweni pengaruh positif marang sistem sistem saraf, nguripake kita apathy lan depresi, rasa ngantuk lan reaksi mental sing ditundha. Vitamin liyane saka klompok B yaiku koenzim R, utawa vitamin B7, sing ngatur metabolisme karbohidrat lan ningkatake konversi senyawa pangan dadi energi. Vitamin D nutup daftar - mbantu ngatasi kekuatan kanthi cepet, tanggung jawab kanggo sirkulasi getih sing apik, amarga organ sing diwenehake kanthi jumlah oksigen sing dibutuhake lan bisa ngasilake efisiensi maksimum.
Apa produk sampeyan bisa nemokake vitamine kanggo ningkatake energi lan nada?
Kanggo miwiti perjuangan kanthi biaya avitaminosis kanthi owah-owahan dhuwit panganan. Pisanan, kita kudu akeh woh-wohan seger lan sayuran sabisa - sumber alami asam askorbat lan vitamin A. Kaping kalih, menu kudu kalebu lemak daging iwak, ati, endhog, produk susu - padha ngemot vitamin D lan vitamin B7. Vitamin B 1 paling akeh ing kacang, kacang buncis, bran.
Vitamin khusus kanggo pangopènan energi
Sampeyan uga bisa nggunakake vitamins kanggo tonus lan energi kanggo wanita, presented in the form of pharmaceutical specials. Paling populer ing antarané yaiku:
- "Alphabet-energi" - ditampilake ing framework umum terapi vitamin;
- "Vitrum-energii" - mbantu ngatasi keletihan kronis;
- "Dinamazan" - menehi daya energi kanggo sedina muput;
- "Duvet kanggo Wanita" - digawe khusus kanggo nguatake kesehatan wanita;
- "Dopel Hertz Energotonik" - mbantu ngatasi beban tambah.