Akeh wong seneng ngetokake wiji kembang srengenge kanthi luang, wong kembang srengenge, sawetara - waluh. Dikawruhi yen umume duwe massa sifat sing migunani lan duweni efek banget ono kesehatan manungsa. Ing sambungan iki, pitakonan muncul: apa bisa nggunakake wiji waluh kanggo mundhut bobot? Sawise kabeh, ing wektu watesan pangan, awak asring nandhang kakurangan vitamin lan mineral.
Apa nggunakake wiji waluh?
Kaprigelan wiji waluh adhedhasar komposisi sing apik banget. Saliyane asam lemak tak jenuh, wong-wong iku sugih ing komplek vitamin B sing paling komplit (sing ngrangsang metabolisme lan pembakaran lemak ing awak), uga vitamin A, E, K, lan C. Kajaba iku, prodhuk prasaja iki nyelehake wesi, seng, manganese, magnesium, fosfor lan mineral liyane.
Komposisi kasebut kaya ora mung kanggo njaga awak nalika ngurangi bobot, nanging uga mbantu ngilangi keluwihan kilogram, amarga grup vitamin B ngrangsang produksi hormon tiroid sing melu proses metabolisme, lan vitamin C ndadekake luwih gampang ngeculake lemak sing wis diakumulasi. Perawatan karo wiji waluh bisa ditindakake kanthi akeh penyakit organ internal, uga kanthi avitaminosis.
Sawise kuwi, pitakonan manawa wiji waluh bisa migunani, ilang kanthi cara dhewe, amarga prodhuk iki bisa ngganti komplek vitamin kabeh!
Biji waluh: Kalori
Sanajan entuk manfaat saka prodhuk kuwi kanggo ngurangi bobot, isih angel diarani dietary. Ora ana rahasia manawa kacang lan wiji umume dhuwur ing kalori. Kaping kalori sing ana ing wiji waluh? Angka iki dhuwur banget: 538 kalori saben 100 gram. Kajaba iku, komposisi wiji kuwi kanthi proporsi gedhe diwakili dening lemak.
Bibit minangka produk sing bisa kita cepet-cepet nganti jam, nanging ora bakal nyebabake angka kasebut kanthi cara sing paling apik. Kanggo nangani produk kasebut, penting kanggo ngerti langkah kasebut, yen ora kabeh obat babagan wiji waluh ora bisa nyenengake marang latar mburi bobote.
Contraindications kanggo nggunakake wiji waluh
Kanthi konsumsi moderat wiji waluh ora bisa gawe piala kajaba yen sampeyan ora duwe intoleransi.
Kanthi peduli, siji kudu nambani jumlah gedhe, wiwit ing ngarsané watu ing ati lan ginjel, owah-owahan sing nyeri bisa katon amarga efek kolesteris sing kuwat. Kajaba iku, panggunaan wiji kuwi akeh banget bisa nyebabake mundhut bobote awak.
Yen sampeyan mangan sedhekah siji sedina saben dina - masalah amarga panggunaane kudu muncul.
Waluh wiji kanggo bobot mundhut
Kita bakal nemtokake carane sampeyan bisa nggunakake produk iki kanggo mundhut bobot. Kita bakal duwe sawetara opsi:
- Monodiet . Kaya diet cendhak sing bakal nyisihake 2-3 kilogram, dikumpulake kanggo preian. Kanggo nindakake iki, kabeh sing dibutuhake kanggo njupuk 200 gram wiji kembang srengenge lan ing wayah awan, nalika sampeyan lagi luwe, mangan woh-wohan, alon-alon ngunyah lan ngumbah gelas banyu. Terus diet iki ora bisa luwih saka 2-3 dina, amarga ora
seimbang. Tinimbang tèh, sampeyan bisa nambah diet iki kanthi ngombe wiji waluh. - Kajaba kanggo mono-diet sing disaranake, sampeyan bisa nglumpukake bongkar dina . Kanggo nindakake iki, kanggo 1 utawa luwih sasi kaping pindho saben minggu, sampeyan kudu ngatur unloading, sajrone mung mangan wiji lan mung ngombe banyu. Dina kuwi kudu tetep reguler lan ora bisa bertahan (contone, Selasa lan Jum'at). Efek bakal alon, nanging bakal tahan suwe.
Nggunakake cara sing kaya mengkene iki, sampeyan bisa njaga tokoh lan nambah awak kanthi vitamins lan mineral.