Porridge gandum ing susu minangka pilihan becik kanggo nikmat, sarapan nutritious lan nutritious kanggo wong diwasa lan bocah-bocah. Panganan kasebut bakal satiate nganti suwe lan ngisi awak kanthi energi sing bener. Piring kasebut bisa ditambah nalika disuguhake woh, woh wohan, kacang-kacangan, utawa jam.
Porridge gandum ing susu - apik lan ala
Bubur gandum ing susu, manfaat sing jelas, ora mung sajian sing enak, nanging uga sarana kanggo ningkatake kesehatan.
- Panggunaan bubur gandum, kaya serat, bakal mbantu nyegah pencernaan, ngresiki usus lan nyingkirake dysbiosis.
- Kalebu kalebu sajian biasa ing diet, sampeyan bakal bisa nyisihake racun, toksin, nambah prosès metabolisme lan kondisi pembuluh getih.
- Unsur lan vitamin ing kumpulan gandum bakal duwe efek sing bermanfaat babagan kondisi balung lan sistem saraf, ningkatake kondisi kulit, rambut lan kuku, lan nyegarkan kulit.
- Ngurangi pemanfaatan sereal gandum bisa nggawa intoleransi sereal lan eksaserbasi gastritis kanthi ngurangi asam.
- Ngundhuh pamakean pangan kudu ing periode pascaoperasi karo intervensi bedah ing organ pencernaan.
Carane cook bubur gandum ing susu?
Kanggo nggawe bubur saka sereal gandum ing susu wae ora mung migunani, nanging uga enak, sampeyan kudu ngerti subtleties saka preparation lan proporsi saka bahan.
- Suspensi gandum kudu dipilih kanthi kualitas apik lan seragam.
- Jumlah barang sing dibutuhake wis sakabeheng nganti kaping pirang-pirang ing banyu. Croup sing dicampur sacukupe ditambahake ing sajian tanpa ngumbah.
- Sawijining pan utawa saucepan kanggo masak yaiku dibilas nganggo banyu adhem, banjur diwutahake kanthi susu lan digawe panas.
- Manis ing basa susu kanggo rasa lan tambahake uyah saka jempol.
- Susu sing wis dilebokake ing susu sing wis direhake lan terus masak sajiane kanthi aduk nganti kental.
- Kanggo njupuk bubur cair, kudu njupuk paling sithik 5 bagean susu kanggo siji bagéan saka sereal.
- Yen bubuk gandum ing susu dadi luwih kenthel saka sing dibutuhake, nambah cairan cilik lan godhok kanggo menit liyane.
Panggang gandum ing susu lan resep banyu
Bubur gandum ing banyu lan susu bakal kalori paling sethithik yen sampeyan ngganti bagéan saka susu kanthi banyu. Karakteristik rasa sajian saka praktik iki ora nandhang sangsara, utamané yen sampeyan nambah sajian nalika porsi irisan cuka, strawberries, raspberries, woh-wohan garing utawa delicacies sedhep liyane.
Úa:
- Wheatgrass - 100 g;
- banyu 250 ml;
- susu - 250 ml;
- gula - kanggo rasa;
- butter - 50 g;
- uyah - 1 jiwit.
Preparation
- Ngirim banyu menyang godhok, nambah uyah, tuangake gula.
- Nambah glepung gandum lan cook ing panas sing kurang, asring diaduk, nganti lembab diserap.
- Ndhuwur susu nggodhok lan godhok, terus aduk, nganti kandel.
- Bubur gandum sing disiapake ing banyu lan susu diombe karo lenga.
Porridge gandum karo waluh ing susu - resep
Malah luwih migunani yaiku bubur susu saka sereal gandum, yen sampeyan ngelas nganggo tambahan waluh. Sayur-sayuran wis di resiki saka kulit lan benih sing alus, banjur dipotong dadi cetakan utawa mung digiling ing grater. Sanadyan, sampeyan bisa nambah vanilla utawa kayu manis sing sethithik kanggo pan kanggo rasa.
Úa:
- gandum croup - 1 kaca;
- susu - 3 kaca mata;
- waluh - 150 g;
- gula - kanggo rasa;
- butter - 50 g;
- uyah - 1 jiwit.
Preparation
- Mangan sedhep kanggo nggodhok, tambahake croup, uyah, gula nganti rasa.
- Lebokake labu sing disiapake lan ngidini isi kanggo godhok maneh.
- Siapake bubur kanthi diadhepi nganti lembut saka sereal.
- Nalika siap, bubuk gandum karo waluh ing susu diombe kanthi lenga, ditutupi tutup lan ditinggalake kanggo penguapan suwene 15 menit.
Porridge bubuk susu ing susu - resep
Bubur gandum cair ing susu wis disiapake kanthi nambahake cairan luwih akeh. Ngono, sampeyan bisa njupuk susu luwih akeh utawa nambah banyu sing sethithik kanggo komposisi, kanthi mangkono nemokake tekstur sing dipengini saka piring lan ngurangi isi caloric ing wektu sing padha. Kanggo versi cair, luwih becik nggunakake grit medium utawa grinding.
Úa:
- gandum croup - 1 kaca;
- susu - 6 kaca mata;
- gula - 1-3 tbsp. spoons utawa kanggo rasa;
- butter - 50 g;
- uyah - 1 jiwit.
Preparation
- Ing susu nggodhok, glepung gandum ditutupi.
- Nambah uyah, gula kanggo rasa lan godhok isi kanthi aduk rata nganti tuku kelembapan sing dikarepake, yen perlu nambah susu utawa banyu.
- Sereal gandum sing enak digawe ing susu diwenehake menyang piring, ditambah karo irisan lenga lan disuguhake ing meja.
Carane cook bubur gandum crumbly ing susu?
Bubur gandum ing susu, resep kang bakal diwènèhaké ing ngisor iki, ditampa kanthi rapet. Piring kasebut bisa dadi sajian sampurna yen digawe tanpa gula, utawa panganan cemeng, yen dibalekake nganggo woh beri, woh-wohan garing, perkakas, madu utawa jam. Ing kasus iki, gilingan sereal luwih disenengi.
Úa:
- gandum croup - 1 kaca;
- susu - 4 kaca mata;
- gula (opsional) - kanggo rasa;
- butter - 50 g;
- uyah - 1 jiwit.
Preparation
- Rebus susu, nambah uyah lan sweeten ing bakal.
- Tenggelokake sikil sing dodol turu, ngenteni godhog sing kapindho lan ngurangi panas.
- Padha damel porridge, aduk sok-sok, kanggo softness biji.
- Punika dipangan karo gandum sing wis digawé siap kanggo bubur susu kanthi lenga, ditutupi tutup lan ditinggal kanggo nguap 15 menit.
Bubur gandum ing susu
Porridge gandum ing susu, resep sing diwenehi ing saran ngisor, wis disiapake ing sawetara menit lan nyilikake wektu akeh. Rahasia kasebut nggunakake serealia instan. Aja digawa nganggo bahan mentah kaya mengkene, nanging yen perlu kanggo wektu sing cedhak kanggo nyedhiyakake sarapan sing siap nutriti, banjur pilihan iki bakal cocok.
Úa:
- gandum gandum - 60 g;
- susu - 500 ml;
- gula (opsional) - kanggo rasa;
- butter - 20 g;
- uyah - 1 jiwit.
Preparation
- Susu lan banyu digawa menyang godhok, diwutahake lan disigar karo rasa.
- Tambah flakes, godhok porridge kanggo 3 menit, dibusak saka panas lan menehi infus sethitik.
- Mangsa bubar rampung karo lenga lan ngawula, nambah ing woh, woh wohan lan aditif liyane.
Gandum panggang karo susu ing oven
Luwih enak lan dikukus bubur gandum, yen masak ing oven ing pot, utawa siji prau. Yen dikarepake, rasa sajian kasebut bisa ditambahake kanthi nambah irisan labu seger, apples, pears, woh wohan beri, seger utawa beku, kacang-kacangan utawa woh-wohan garing bebarengan karo obat-obatan. Nomer barang sing disaranake cukup kanggo 2 pot saben dinane.
Úa:
- Wheatgrass - 300 g;
- susu - 1 l;
- gula - kanggo rasa;
- butter - 50 g;
- uyah - 1 jiwit;
- woh utawa woh-wohan garing.
Preparation
- Rampungake rump ing pot.
- Tambah uyah, gula, lenga lan, yen pengin, aditif.
- Tuangkan isi susu.
- Masang panci ing oven lan masak sajian 180 derajat.
- Sawise 50 menit tepung gandum ing susu bakal siap.
Gandum panggang ing susu kanggo resep anak
Banjur masak bubur gandum ing susu kanggo bocah sing arep manis utawa ora kanthi gampang tanpa tambahan gula. Susu ing kasus iki digunakake kanthi persentasi kurang isi lemak utawa diencerke karo setengah banyu. Sengketa kudu becik dadi lemah. Sing luwih gedhe wis dimasak maneh karo tambahan banyu utawa susu tambahan.
Úa:
- gandum gandum - 30 g;
- susu - 150 ml;
- banyu 100 ml;
- gula granulated - kanggo rasa;
- Butter - 5 g.
Preparation
- Bawane godhok dicampur karo susu lan banyu, sweeten kanggo rasa.
- Tambahake rump lan masak kanthi aduk nganti alus lan diseduh.
- Mangsa bubar karo mentega, hawa dingin menyang negara sing anget lan ngawula bayi.
Porridge gandum ing multivark ing susu - resep
Uga kukus, dadi tender lan sereal gandum enak ing susu ing multivark. Sampeyan bisa masak tanpa nambahake gula kanggo porsi ing sajian sampingan utawa dipanen supaya rasa bisa nyawiji karo woh-wohan, woh wohan beri, madu utawa senggol. Lenga bisa ditambahake sadurunge masak utawa nalika mangan panganan.
Úa:
- gandum groats - 1 multistaken;
- susu - 4 multistans;
- Butter - 40 g;
- gula granulated - kanggo rasa;
- uyah - 1 jiwit.
Preparation
- Ing mangkuk, wisuh sikil.
- Tambah gula, lenga, uyah lan banyu, uripake program "Kasha" sajrone 40 menit.