Apa jenis vitamin dibutuhake kanggo para remaja?
Balung ing umur 11-12 taun wiwit tuwuh kanthi cepet, lan iki uga mbutuhake cadangan mineral kayata kalsium, fosfor, lan vitamin D.
Balance protein, lemak lan karbohidrat mung bisa ditampa nalika awak nampa jumlah vitamin B sing cukup.
Kanggo nglindhungi sel awak saka efek radikal bebas sing mbebayani, vitamin E dibutuhake, sing uga penting kanggo menehi elastisitas kulit, amarga sapunika, remaja duwe masalah akeh.
Kanggo rasa sing apik, kulit lan sesanti, vitamin A dibutuhake, yaiku bahan bangunan kanggo struktur jaringan. Kanggo ndhukung sistem kekebalan awak lan nglindhungi awak saka selesma sajrone periode pertumbuhan sing aktif, vitamin C sing ora bisa dibiyantu bakal mbantu.
Kanggo sirkulasi getih sing apik, bocah cilik perlu vitamin , K, lan biotin.
Carane milih vitamins kanggo remaja?
Ing rak saka apotek saiki sampeyan bisa ndeleng pirang-pirang macem-macem kompleks vitamin. Vitamin lan mineral kanggo remaja diasilake dening macem-macem perusahaan farmasi lan duwe rega sing beda, nanging padha meh padha karo komposisi. Mulane, aja nyoba tuku tamba sing diimpor luwih larang nalika analog domestik duweni sifat sing padha, nanging luwih murah.
Punika daftar komplek vitamin lan mineral ingkang dipun tawarkan para apoteker. Vitamin apa kanggo remaja ing 12 taun mung sing paling apik mung bisa kasebut dokter yen bocah duwe penyakit apa-apa. Yen kabeh iku normal, sampeyan bisa milih salah siji sing disenengi:
- Vitrum Junior, Vitrum the Teenager.
- Multi-Tubs Teenager.
- Alphabet Teenager.
- Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotic.
- Sana'a-Sol.
Vitamin kanggo umur 12 taun kudu diterapake rong minggu utawa sasi, kanthi interval sing padha kanggo istirahat. Asupan obat pancen kaya ora bisa mbebayani tinimbang ora lengkap.