Pijet leher karo osteochondrosis minangka langkah pisanan sing bakal mbantu sampeyan ora nandhang sensasi lan nyeri sirah. Nanging, saben sampeyan ngunjungi ahli terapi pijet bakal cukup larang lan liyane, sing duwe wektu sing luwih cepet? .. Begjanipun, pijet zona gulu lan kolar bisa rampung dhewe. Cukup sinau gerakan sing diajokake, mbaleni kompleks kabeh kaping pirang-pirang.
Carane mlaku urut ing gulu?
Elinga yen pijet gulu tengen kudu ditindakake kanthi gerakan alus, alus, luwih becik ing krim lemak utawa lenga kanggo pijet . Sadurunge saben sesi, manawa arep ngumbah tangan lan jaluk posisi sing nyenengake, lungguh ing kursi kanthi bali, luwih becik ing ngarep meja - kanggo dhukungan siku. Sampeyan bisa nglakoni pijet gulu klasik kanthi tangan siji utawa loro ing wektu sing padha.
Pijet pijet?
Sawise apa sing wis disiapake, sampeyan wis ngeculake gulu lan pundak saka sandhangan, nglamar krim lan njupuk pose nyaman, sampeyan bisa nerusake.
- Mulai nganggo stroke gulu saka ndhuwur tekan ngisor, pisanan ora bisa ndemek, banjur kanthi tekanan.
- Cepet tekan gulu palem tengen ing sisih tengen, lan jempol karo kiwa. Baleni maneh kanggo sisih liyane.
- Genggeman nganggo tip saka driji ing punggung saka gulu saka ndhuwur, lan saka pinggir rambut menyang punggung ing sadawane tulang belakang.
- Geser gulu, nyekel otot gulu nganggo bantalan jempol lan papat liyane, ngowahi kulit menyang driji. Kneading wis rampung kanthi tangan tengen kanggo sisih kiwa lan uga sabanjure.
- Sawise iki, tayangake gulu bebarengan kanthi tangan loro saka occiput menyang bleduk pundhak.
- Banjur pijet therapeutic saka gulu ngobahake menyang ngarep gulu. Miwiti kanthi ngusap rahang menyang dodo, saka sing kuwat kanggo sing nyoto.
- Bungkus otot ing kuping, banjur pijet strip kabeh menyang sternum. Sampeyan ora bisa nambani bagian tengah saka gulu sampeyan!
- Banjur, gulung pinggir gulu (alon-alon ngagem kulit nganggo kabeh driji), nalika ngiringake sirah ing arah ngelawan saka pijet kasebut.
- Sabanjure, tundhuk alus ing sandhuwure otot untu.
- Sawisé iku, pindhah menyang tutul alus ing lumahing mburi driji ing sisih mburi lan gulu.
- Ngrampungake pijet kanthi genggeman.
Aja lali yen contra-indikasi saka pijet gulu yaiku ing ngisor iki: kondisi febrile, ala, penyakit kulit, inflamasi getih lan pembuluh getah bening. Ing kabeh kasus liyane, pijet bakal nggawe sampeyan apik!