Apa sampeyan mikir babagan diet apa lan apa sing perlu? Sawise kabeh, ora ana rahasia manawa maneka papan pangan wis ngandhakake tembung-tembung mau ing wektu sing suwe lan wis ngetrapake yen perlu kanggo mangan. Kasunyatane, iki minangka pilihan rata-rata sing ora njupuk karakteristik awak. Iki pancene bener kanggo wong sing duwe penyakit kronis.
Cara milih diet pribadi?
Supaya bisa njamin diet pribadi sampeyan digawe kanggo sampeyan, disaranake ketemu karo ahli nutrisi utawa spesialis ing mangan sehat. Minangka aturan, kabeh pilihan elektronik ora ngitung spektrum lengkap ciri awak, supaya sampeyan bakal dikirim mung rada disetel (yen paling ora diatasi!) Versi diet standar nutrisi sing tepat .
Diet pribadi kanggo ngurangi bobot ing versi klasik njupuk kabeh karakteristik awak, gol lan preferensi saka wong kasebut, ora kalebu produk sing ora cocog utawa nyebabake reaksi awak. Sistem kabèh adhedhasar kabutuhan saben dina ing awak ing kalori, sing diwilang dening rumus khusus.
Nggawe diet pribadi
Kanggo milih pilihan diet pribadi, spesialis, pisanan, bakal nindakake survey kanthi teliti. Dhaptar bakal kalebu pitakonan kaya:
- Spesialis bakal ngerti sepira umur sampeyan, apa fisik sampeyan, tuwane, ing endi sing sampeyan luwih mirip.
- Sampeyan uga penting yen sampeyan duwe penyakit kronis, utamane sing digandhengake karo organ saluran pencernaan.
- Spesialis bakal ngerti diet sing biasa kanggo nemtokake masalah sampeyan.
- Peran gedhe diputer kanthi kasunyatan cara nampilake gaya urip sampeyan, apa sampeyan olahraga,
Apa akeh sing mlaku. - Pitakonan sabanjuré biasané nyedhiyakake ketahanan panganan - akeh wong sing ora ngidini susu utawa duwe reaksi roti, woh-wohan, sayuran utawa liya-liyane.
- Sabanjure, pakar nemokake manawa wong iku vegetarian utawa vegan.
- Sawise kuwi, pitakonan umum babagan preferensi diet diterusake.
Luwih akurat lan jujur sampeyan njawab kabeh pitakonan, luwih apik sampeyan bakal bisa nggawe diet pribadi. Penting kanggo ora nggoleki apa wae sing ana ing imbuhan saka fitur sing paling maneka warna ing awak, lan uga nyatakake apa sing sampeyan dhewe nganggep penting (contone, kepinginan kanggo tuwuh rambut utawa ora bisa urip tanpa manis). Iki minangka pilihan banget kanggo wong sing ora cocog karo sistem daya rata-rata.