Yen kabeh chakra manungsa wis normal, banjur iki wong sing sehat, nyenengake lan seneng. Mulane meditasi ing chakra iku penting banget, supaya bisa mbukak lan nggunakake potensial kanggo 100%. Perlu dicathet yen ing salawas-lawase kanggo meditasi kanggo mbukak chakra, ana meditasi ngresiki utawa ndandani chakra lan aura. Iki ngidini sampeyan nambah sakabèhé tingkat vitalitas manungsa lan entuk massa saka efek sisih sing nyenengake.
Medali Chakra: Ambegan
Ing samubarang meditasi kanggo pambukaan chakra utawa amplifikasi, sampeyan bakal nemokake kebutuhan kanggo napas sing tepat. Sampeyan wis entuk cara ing ngisor iki:
- Urip kanthi jero lan alon nglangi jero. Dawa inspirasi lan kadalu warso kudu padha.
- Nggawe kanggo napas, ngaso.
- Nggawe transisi paling mulus saka inspirasi kanggo exhalation lan kosok balene: iki diarani terus-terusan.
- Njupuk sawetara menit kanggo latihan.
Nalika nggedhekake utawa ngaktifake chakras liwat meditasi, aja lali babagan napas iki, lan kabeh teknik bakal bisa digunakake kanthi gampang. Muga-muga, chakra pambuka video-meditasi sampeyan bisa ndeleng ing artikel iki.
Meditasi kanggo chakra pitu
Coba bedhane meditasi chakra, sing bakal menehi konsentrasi perhatian marang saben chakras, nyumbang kanggo nguatake lan nguatake. Gumantung apa gol sing ditindakake, sampeyan bisa ngerjakake chakras siji-siji saka ngisor, utawa milih salah sijine lan nglakoni meditasi chakra sing dituju. Coba opsi sing terakhir.
- Pilih chakra sing pengin digarap.
- Linggiha kanthi apik - luwih becik tinimbang lotus. Punggung kudu rata.
- Ngaso sak akeh-akehe.
- Diwiwiti kanthi ambegan jero lan exhalations, nerusake terus-terusan.
- Konsentrasi perhatian sampeyan ing wilayah ngendi chakra dumunung. Coba rumangsa (ora saben wong bisa nindakake kanthi bener).
- Yen sampeyan nindakake kabeh, ing wilayah chakra sampeyan bakal aran panas utawa kadhemen, tickling, tekanan utawa gerakan.
- Nalika sampeyan nyekel perasaan iki, konsentrasi.
- Tansah perhatian sampeyan anggere bisa.
Mangkono, gumantung saka jumlah wektu sampeyan, sampeyan bisa nyetel salah siji chakras, utawa kabeh mau ing urutan sing tengen (kudu ngisor!). Kanthi kerja biasa, sampeyan bakal nemokake chakras luwih gampang lan gampang. Sawetara wong ngrasakake ing 5 menit, lan liyane perlu latihan sawetara minggu iki, supaya aja kuwatir, yen ora kabeh bisa metu, coba maneh lan maneh.