Ana akeh diet, nanging ora kabeh menehi asil sing dikarepake. Dina iki, gaya anyar sing disebut kecurangan, banget populer.
Apa iku?
Translated from English, iki minangka penipuan. Cara iki minangka kebalikan saka macem-macem jinis mono-diet lan dina bongkar pamain, amarga sampeyan bisa nyedhaki panganan sing apik lan mbebayani. Chiting banget populer ing kalangan wong sing dieting lan nolak kabeh. Umpamane, 6 dina seminggu, sampeyan kudu ngetutake diet, banjur ngaso dina lan mangan sajian favorit.
Carane bakal mbeling mbantu sampeyan?
Meh saben diet adhedhasar prinsip - mangan kurang lan sampeyan bakal ilang bobot. Sajrone wektu iki, awak manungsa ana ing kahanan sing ora ngepenakke lan supaya entuk energi kanggo ngluwihi cadangan lemak dhewe. Nanging sawisé bobot awak mandheg, lan sampeyan rumangsa kesel banget lan gampang nesu. Kabeh kesalahan yaiku jumlah panganan sing lumebu ing awak, lan luwih akeh latihan fisik ditambahake. Ing sajrone wektu iki akeh wanita ngeculake, ngalahake impen kanggo ngilangi bobot adoh lan wiwiti overeat. Iki bakal dadi stres liyane kanggo awak lan ing titik iki tugas utamane kanggo nyedhiyakake lemak kanggo masa depan, minangka asil, bobot ora mung bali, nanging uga ganda. Kanggo ngindhari iki ana mbeling. Sampeyan pisanan ngenalaken dina sing bisa kasebut "seneng", amarga iki persentasi kemungkinan gangguan bakal nurun. Lan uga ora perlu kuwatir babagan kasunyatan sing bobot bisa ing sawetara titik mung mandheg.
Aturan dhasar
- Sampeyan bisa mangan kabeh, nanging paling apik kabeh menehi pilihan kanggo produk sing nyenengake awak suwene, umpamane, sereal, kacang, lan liya-liyane.
- Cukup ngerti ukuran, aja overeat kaya iki dina dinten pungkasan ing gesang panjenengan. Yen sampeyan arep ngegarake kesenengan sawetara dina, manawa arep ngilangi bagian.
- Sing paling apik nggunakake mbeling ora luwih saka 2 dina.
- Sajrone wektu iki, manawa kanggo ngombe banyu akeh, paling ora 2 liter saben dina.
Tugas utama mbeling yaiku kanggo nggedhekake metabolisme , supaya awak ora nglumpukake, nanging ngendhog lemak. Saiki sampeyan bakal ngrusak rencana lan kanggo wektu sing winates, amarga, dieting bakal luwih gampang.
Pros karo mbeling
- Sampeyan ora perlu ngétung kalori, lemak, karbohidrat, lan liya-liyane.
- Sampeyan bisa mangan apa wae sampeyan pengin, malah panganan sing berbahaya lan dhuwur kalori.
- Iki mbenakake kahanan psikologis lan ngilangi katon saka macem-macem jinis depresi.
- Thanks kanggo mbeling sampeyan, sampeyan bisa nggunakake diet sing akeh sing pengin.
- Sampeyan bisa nglakoni olahraga sing sampeyan seneng.
Kerugian saka mbeling
- Yen sampeyan ora duwe tekad, luwih becik ora nggunakake tingkah lakune, amarga ngontrol jumlah pangan sampeyan bakal angel banget.
- Diet ora diadaptasi kanggo intake kalori.
Menu sampel
Yen sampeyan pengin ngilangi bobot, sampeyan bisa nggunakake menu diet ing ngisor iki. Sebagi piring kanthi cara iki: setengah sayuran, sepisanan minangka protein lan bagéan pungkasan yaiku karbohidrat sing bener.
Diet kanggo diet siji dina bisa kaya ing ngisor iki:
- sepotong cilik saka keju, iwak utawa keju;
- Bubur kudu dadi ukuran geng;
- sayuran kudu dimasak ukuran 2 tangan;
- siji tuwung saka woh wohan beri utawa woh;
- sakepel kacang;
- a tablespoon of vegetable oil.
Supaya mangan 5 utawa 6 dina seminggu, lan banjur nglakoni wektu istirahat lan mangan apa wae, kayata pizza, coklat, pastries, keju, roti, lan liya-liyane.
Punika babagan anyar ing antawisipun diet ingkang ageng, ingkang mboten bakal nampi pundi tambahan, nanging boten ngecah badan lan boten dados depresi.