Akeh wong ngerti yen minangka asil saka perawatan panas, barang sing migunani kanggo produk diarani, supaya ora kaget yen ana topik kaya iki - kang beet luwih apik kanggo mangan mentah utawa dimasak. Ing kasunyatane, ora mungkin menehi jawaban sing ora jelas kanggo pitakonan kasebut lan kabeh gumantung marang asil sing dikarepake.
Kang beet luwih migunani - mentah utawa dimasak?
Komposisi potong root, sing ora nanggepi perawatan panas, kalebu akeh vitamin lan mineral, nanging kaya asam woh, lan tumindak ing saluran pencernaan kanthi iritasi. Sanalika ing pangaribawa suhu, asam-asam iki mbebayani, nanging konsentrasi saka zat-zat sing migunani bisa rada nyuda. Kajaba iku, betaine serat lan pektin diawet kanthi lengkap. Keuntungan liya saka masak yaiku yen paling akeh nitrat sing ana ing sayur-sayuran iku menyang duduh kaldu.
Sumrarizing apa beetroot sing luwih migunani utawa mentah, kita bisa ngomong yen yèn nalika panambangan jus, wong bisa ngrasa ora nyaman, luwih apik menehi pilihan kanggo sayur-sayuran sing digodhog. Sing pengin ngilangi bobot luwih apik kanggo nyerahake sayuran sing dimasak kanthi apik, amarga kurang calorik.
Beets mentah utawa nggodhok - apik lan ala
Manfaat saka oyod iki bisa diajak ngobrol dangu, supaya ayo fokus ing sipat sing paling penting.
Beetroot lan mentahan beets - nggunakake:
- Amarga anané sebagéyan gedhé serat, awak ngresiki saka akèh racun lan toksin. Iku mbantu root kanggo ngatasi konstipasi lan ningkatake sistem pencernaan.
- A sayur-sayuran dianjurake kanggo wong kanthi anemia lan anemia, amarga unsur-unsur kasebut nyumbang marang pambentukan getih.
- Given kehadiran beatin, kita bisa ngomong babagan efek positif saka sayuran root ing fungsi ati.
- Yen sampeyan tetep mangan sayuran, sampeyan bisa ngurangi risiko ngembangake masalah sing ana gegayutan karo sistem kardiovaskular. Pemurnian pembuluh getih lan normalisasi tekanan getih kedadeyan.
- Sayuran nyumbang menyang proses normalisasi metabolisme ing awak.
Contraindications and harm
Minangka kanggo gawe piala, iku ora pati penting, supaya wong ora bisa mangan sayuran kanggo wong sing diabetis amarga jumlah gula sing akeh. Beetroot ngganggu panyerapan kalsium normal lan nambah efek jompo. Garing seger ora bisa dipangan karo urolithiasis. Ing kasus sing jarang, nanging isih ana intoleransi saka prodhuk.