Peking cabe wis suwe ditemokake ing toko lan ing pasar, nanging akeh sing tetep nglirwakake, ora ngerti apa sing ditolak. Nggunakake kubis Peking kanggo awak wis buktiaken dening para ilmuwan thanks kanggo macem-macem nyobi. Paling apik, sayuran iki seger, nanging sampeyan uga bisa nyiyapake sebagéyan ageng sajian.
Apa gunane kanggo Gobis Peking?
Komposisi sayuran iki kalebu akèh banyu, karbohidrat , uga serat. Ana asam ing kubis iki, akeh vitamin lan mineral, sing nimbulaké aksi sing migunani ing awak.
Sifat-sifat migunani saka Peking Gobis:
- Komposisi sayuran kalebu akeh lisin - asam amino, sing dianggep minangka sumber umur dawa. Iki amarga kasunyatan bilih zat kasebut ngilangi protein manca, sing penting kanggo kekebalan.
- Entuk manfaat saka kubis Peking kanggo wanita yaiku sayuran iki bisa ngetokake bobot. Kanggo ndeleng, mung katon ing nilai kalori, awit 100 g mung ngandung 16 kalori. Iki amarga kasunyatan sing sayuran ngandhut akèh banyu.
- Gobis Peking nyiptakake rasa satiety, lan kabeh thanks kanggo kombinasi serat lan mineral. Cukup kanggo mangan bagean salad kanggo ngilangake rasa lapar nganti suwe.
- Nggoleki apa sing migunani kanggo Gobis Peking kanggo ngetokake bobot, uga worth mentioning yen sayuran mbantu ngresiki usus saka slags. Kajaba iku
serat sing wis ana nyebabake nyerep lemak lan karbohidrat saka produk liyane. - Ana vitamins B ing kubis sing ndhukung youthfulness kulit lan rambut, sing uga penting kanggo wanita, lan uga bantuan kanggo nglawan stres.
- Komposisi kasebut kalebu akeh asam askorbat, sing penting kanggo nguatake kekebalan, sing ngidini awak bisa nahan selesma kanthi luwih gampang.
- Iku mbantu sayur-sayuran kanggo nambah metabolisme, lan uga mbantu ngatur tingkat kolesterol. Dheweke uga nglindhungi ati saka degenerasi lemak.