Diet nutrisi sing tepat kudu kalebu bumbu bakso, kalebu bawang bombay. Nalika ngitung total energi sajian, sampeyan ora kudu nglirwakaké isi kalori jajanan seger utawa rebus.
Isi kalori ing bawang mentahan lan rebus
Bawang mentah yaiku salah sawijining sumber vitamin , minyak pati lan phytoflavonoid sing paling apik, sing bisa ditemtokake nganti suwe banget ing perlindungan emas cangkang sing nutupi bolam. Umume kalori isi bawang putih mentah konvensional kurang - kira-kira 40 kkal saben 100 g produk. Karbohidrat ing bagean kasebut ngandhut kira-kira 10 g. Fitur menarik saka bawang manis, contone, macem-macem Excibishen, yaiku isi kalori sing kurang saka 30-35 kkal. Lan kabeh amarga ngandhut kurang sugars, kang ing rasa pahit sing dimaksud kanggo ngresiki jumlahe sing ora perlu.
Isi kalori ing bawang bombay kurang saka seger - 35 kkal saben 100 g. Ing bentuk masak, bawang bisa nyegah hampir kabeh bahan sing migunani lan luwih gampang dicerna. Nanging, senadyan kegiyatan bawang goreng, akeh wong seneng nggoreng. Isi kalori bawang goreng wis signifikan - 251 kkal saben 100 g, supaya luwih becik ora digunakake kanggo nutrisi diet.
Bawang kanggo mundhut bobot
Bawang wis suwe dianggep minangka produk paling migunani. Iku mbantu kanggo ngobati akeh penyakit, amarga nduweni antibacterial, anti-inflammatory lan immunostimulating properties. Slimming banget mbiyantu ngresiki lan nyepetake sifat metabolisme bawang, sing kudu ditambahake ing roti lan piring panas.
Dokter Amérika, kuwatir kanthi jumlah akeh wong sing bobot keluwihan , ngembangake diet khusus adhedhasar sup bawang. Nutrition karo sajian iki ngijini sampeyan nganti meh ora ngilangi nganti 3 nganti 5 kg
Kanggo nyiapake sup bawang bombay, tiru 0,5 kg tomat seger utawa kaleng, kubis, 1 kg bawang bombay, 300 g celery, 2-3 mrica manis. Nggawe sayuran dadi saucepan lan tuangake 3 liter banyu utawa duduh pitik sing tipis. Kanggo nambah rasa, sampeyan bisa nggunakake rempah-rempah favorit - lada, godhong teluk, lan liya-liyane. Masak sup nganti siap, kira-kira 20-30 menit. Sampeyan perlu nggunakake uyah ing jumlah minimal.
Sup bawang bombay kanggo mundhut bobot bisa dipangan tanpa watesan - sawise sampeyan keluwen. Kajaba iku, woh seger, sayuran lan daging pitik (150 g) diijini kanthi jumlah cilik.