Jeruk jeruk nikmat punika campuran alami, sing muncul minangka akibat interaksi saka rong spesies tropis liyane - pomelo lan lemon. Ing Eropah, dumadi saka abad kaping 19 saka Amerika, sing digawa saka pulo Barbados. Ana sawetara honeycombs saka tanduran iki, sing paling umum iku jeruk ijo, nanging isih bisa dadi abang, putih utawa kuning. Manfaat lan cilaka saka grapefruit saiki dikenal akèh, nanging ora saben wong ngerti apa sing tepat saka woh.
Apa nggunakake jeruk bali?
Thanks kanggo hubungan sing cedhak karo lemon, jeruk jambon wis diadopsi akeh sifat-sifatnya. Nanging, rasa iku beda banget - manis-pait, ora asem. Ing komposisi pulp, saliyane kanggo banyu, gula woh, asam organik, uyah, pektin, minyak pati lan phytoncides, wong naringin mudhun, sing menehi ciri-ciri woh-wohan bitterness. Kajaba iku, grapefruit ngandhut akèh serat , antioksidan, kalsium, magnesium, lan vitamin. Woh woh iki:
- mundhak imunitas lan duweni efek antiviral;
- mbantu nglawan penyakit periodontal lan penyakit gusi;
- mbenakake sistem kardiovaskuler;
- Ngaktifake kolesterol sing mbebayani;
- nyuda edema;
- bisa digunakake minangka sarana kanggo nyisihake watu ing gallbladder, amarga sampeyan kudu nggunakake jus saben dina karo lenga zaitun;
- bisa dadi tonic alami.
Keuntungan lan cilaka kanggo grapefruit kanggo wanita
Grapefruit minangka salah siji produk sing paling terkenal kanggo wanita ayu. Wanita kudu menehi perhatian banget, amarga akeh kalsium, sing nduwe pengaruh positif marang kesehatane rambut lan kuku, nyedhiyakake peremajaan lan nyepetake proses penuaan. Sajrone menopause, nyuda manifestasi negatif saka menopause . Kajaba iku, mbenakake pencernaan lan normalizes metabolisme, sing uga duwe efek banget positif ing penampilan. Lan mbantu nyingkirake ekstra kilogram tanpa watesan khusus lan diet ketat.
Penggunaan grapefruit kanggo ngurangi bobot uga ing kasunyatan sing ngandhut banget kalori - mung 35 unit saben 100 gram. Serat ing woh ngrangsang pencernaan lan nyegah tampilan konstipasi. Minyak atsiri lan bahan aktif ing woh bantuan kanggo cepet nyeret pangan lan menehi lemak kanggo dumunung ing awak, njabut keluwihan. Nanging, saliyane kanggo manfaat lan cilaka saka grapefruit nalika uga ngilangi bobot. Iku contraindicated ing kasus acidity dhuwur saka weteng lan gastritis, lan bisa uga nyebabake alergi.
Grapefruit akeh digunakake ing kosmetik ngarep. Saliyane minangka lémon sing dipigunakaké kanggo nyisihake bintik-bintik pigmen, bleaching kulit, njabut saka isi lemak sing berlebihan.
Benefit lan cilaka jeruk bali
Tipe khusus yaiku grapefruit abang. Sifat-sifat kasebut rada béda saka pasangan sing jambon. Woh-wohan sing luwih cetha, luwih akeh vitamin A, sing nguatake penglihatan lan minangka antioksidan. Sing luwih manis, nanging uga luwih kalori - 97 kkal saben 100 gram. Nanging, grapefruit abang nyedhiyakake perlindungan sing luwih apik saka radikal bebas, amarga kandungan lycopene sing luwih dhuwur. Kerusakan saka woh-wohan kasebut bakal padha karo ros-rosan: bisa nganggu saluran pencernaan, nyebabake reaksi alergi, ngurangi utawa, kanthi nalisir, nggedhekake efek obat-obatan tartamtu sing diwenehake, umpamane, ing pasien karo penyakit tiroid, hipertensi, lan liya-liyane. Mulane, sampeyan kudu konsultasi karo dhokter sampeyan sadurunge sampeyan ngetik jeruk menyang diet.