Melon - delicacy woh penyembuhan lan tutuk. Kajaba iku, kanthi bantuan dheweke, sampeyan bisa kanthi gampang ilang bobot. Diet ing melon, kanthi ngati-ati banget kabeh aturan lan proporsi ngidini sampeyan ilang minus 10 kg saben minggu. Ciri khas saka diet melon yaiku yen woh iki ngetutake awak, bobot awak supaya ora wedi marang rasa lapar. Menapa malih, delicacies menika ngisi awak kanthi cairan, ugi minangka diuretik lan julukan ingkang saé, ingkang nyumbang kangge pembersihan awak kanthi lengkap.
Watermelon and melon diet
Melon lan watermelon wis suwe banget terkenal amarga sifat-sifat penyembuhan lan pembersih. Ora ana wonder sing digunakake ing macem-macem diet. Inti saka diet ing semangka lan melon yaiku yen semangka kudu dipangan sawisé sarapan, nedha awan lan nedha bengi, lan melon tinimbang sarapan tambahan lan cemilan. Sajrone dina, uga diijini duwe cemilan karo melon utawa semangka, nanging dianjurake supaya ora mangan luwih saka kilogram woh-wohan saben dinane.
Yen keputusan digawe kanggo ngilangi bobot kanthi diet melon, mesthine bakal dadi menarik apa sing kalebu ing menu kasebut. Coba loro variasi paling umum.
Menu diet ing melon
Pilihan kapisan:
- Tinimbang sarapan 400 g melon, nalika nedha awan - gelas 1% kefir.
- Nedha awan bakal kalebu 400 g delicacies, bagean cilik saka beras sing digawé, sajian teh herbal (gula ora ditambah).
- Teh sore kudu diganti karo teh ijo tanpa gula, roti ireng Borodino , karo mentega.
- Sajrone nedha bengi, sebageyan cilik saka bubur utawa kentang sing diseduh, sepotong potong daging rendah lemak, salad sayuran.
Saben dina, penting kanggo mangan 1,5 kg saka melon pulp saka 16-00 nganti 20-00 tinimbang mangan.
Pilihan kapindho:
- Saben dina kanggo nedha isuk - beras karo soy sauce, kaca cranberry, cranberry utawa infusi merah.
- Ing dina kaping 1 lan kaping 4, 200 gram salad sayur-sayuran karo lenga zaitun dipangan. Ngombe segelas infus apel, kanggo nedha bengi - bagean saka keju sing kurang lemak.
- Jam kaping 2 lan kaping 5 - bagean saka salad saka sayuran, 150 g iwak sing digodhog, kaca ijo utawa teh tanpa gula.
- Dina 3rd lan 6 - bagean cilik saka salad saka wortel nggodhok utawa beets, 1 tbsp. l. endhog asem krim, omelet cilik, 250 ml ijo utawa teh herbal tanpa gula.
- Suwene, dina kaping 7 lan final - 150 g daging ayam sing disajut, salad sayuran, kanthi tambahan lenga zaitun .
Kaya diet ora bisa diulang maneh. Ora luwih saka 1 wektu ing 2 sasi.
Penting kanggo ngerti yen diet melon nuduhake mono-diet. Sampeyan ora bisa ngentoke luwih saka 7 dina.