Sapa saka wanita ayu ora ngimpi katon kaya kaendahan saka majalah sing nggilap? Kanggo nduwe tokoh slim ora cukup kanggo ngimpi. Paling bocah wadon lan wanita lawas nyoba cara sing beda kanggo ngurangi bobote. Salah sijine yaiku diet kubis.
Gobis Diet - pinten bisa ilang?
Kanggo cara iki, sayuran saka sembarang jenis bakal diowahi, nanging dokter menehi saran milih putih-sandhangan. Sampeyan ora kanthi disaranake menehi pilihan kanggo sayuran iki, amarga kabeh bahan penting kanggo saben awak manungsa. Thanks kanggo dheweke, usus bakal dibersihake, sing bakal mengaruhi proses banget bobot.
Yen wanita ngupayakake gol kanthi sayuran kanggo ngucapake pamit ing salawas-lawase kanthi tambahan kilogram, banjur ngetrap kabeh aturan kasebut, cukup nyata kanggo ngilangi bobot luwih saka rong puluh kilogram saben sasi. Ana akeh diet gobis. Ing ndhuwur paling efektif - menu siji sayuran, utawa karo kefir. Ana diet telung, lima, pitung lan sepuluh dina. Diet kolab minus 24 kg saben sasi iku pilihan banget kanggo wong-wong sing disetel kanggo ngganti radikal.
Diet Gobis Kanggo Bobot Mundhut
Kanggo penyayang sayur-sayuran iki, cara iki kanggo ngganti lan dadi luwih ramping bakal ngasilake tawaran apik banget. Kanthi sampeyan bisa nggawe salad apik utawa mangan ing wangun murni. Yen sampeyan ora seneng karo dheweke, luwih becik nolak cara iki kanggo ngilangi bobot lan milih opsi liya. Menu diet kubis duwe macem-macem:
- Sarapan - teh tanpa gula. Hipotonik luwih apik kanggo ngombe tèh ijo tinimbang kopi utawa tèh ireng.
- Nedha isuk yaiku salad sing seger karo wortel, disaring karo lenga zaitun. Sampeyan bisa mangan sepotong daging sapi utawa daging pitik. Daging, yen dikarepake, bisa diganti karo iwak, nanging kudu digodhog utawa dimasak. Saenipun, pilih iwak sithik lemak. A bagean saka iwak, daging - ora luwih saka rong atus gram.
- Nedha bengi - salad saka seger utawa sauerkraut. Menu bisa ditambah karo endhog puyuh, utawa setengah pitik lan woh sing dipilih. Sawetara jam sadurunge turu, sampeyan kudu ngombe gelas kefir.
Baleni metode mundhut bobot awak tanpa rusak kesehatan sing sithik mung sawise 2 sasi. Kanthi cara iki ngilangi bobot minangka diet kubis kudu dikalahake:
- bakery produk;
- permen;
- alkohol;
- gula.
Diet kol kanggo 7 dina
Yen goal kanggo ngilangi bobot dening telung kilogram, diet kubis kanggo 7 dina bakal ditampa, menu sing maneka warna, sing tegese sampeyan ora kudu keluwen:
- Senin : sajian wortel lan kubis sing diisi yoghurt; buckwheat porridge; apel; kopi utawa teh.
- Selasa : salad saka kubis putih, timun lan tomat ing lenga sayur-sayuran; nggodhok pitik; rong cangkir teh.
- Rebo : a sajian saka kubis, godhong lettuce, kacang ijo ing lenga sayur-sayuran; panggang biru whiting ing krim sing ora nguntungke; siji tuwung saka warung ireng utawa teh.
- Kemis : salad yoghurt sing diisi saka kubis putih, wortel, apel; panggang turkey; rong cangkir teh.
- Ana : salad saka kubis, godhong Lettuce, kacang asparagus, kacang ijo ing yoghurt; keju (campuran); warung.
- Sabtu : sajian penuh yoghurt alami saka putih-bellied, lada Bulgaria, tomat; casserole saka 2 endhog, keju cilik sing lemu; secangkir teh utawa kopi.
- Minggu : salad wortel seger, kubis lan apel putih, disandangi yoghurt; daging panggang; grapefruit; cangkir kopi.
Diet ing sup kubis
Ngalamun dadi pemilik saka tokoh sing menarik, wanita nyoba cara sing beda kanggo ngilangi bobot. Sawetara wong seneng banget. Salah sawijining metode iki yaiku mono-diet gobis. Iku salah siji sing paling disenengi kanggo akeh wanita, amarga kalori sing rendah lan sugih serat. Tindakake pandhuan perlu seminggu. Ing wektu iki, ana kesempatan kanggo ngucapake pamit kanggo limang kilogram ekstra.
Ing minggu sabanjure sup wis diijini mangan saben wektu kepengin lan ing jumlah apa wae. Amarga iki, ora bakal nguber perasaan keluwen, kaya sing kerep tuwuh ing diet liyane. Sup krim kuwi minangka basis saka kabeh diet, nanging ing diet ana panganan liyane sing bisa ningkatake efek pembakaran lemak. Cara iki kanggo ngilangi bobot bakal becik nalika sampeyan kudu ngilangi bobot ing sawetara dina.
Diet kanggo sauerkraut kanggo bobot awak
Yen sawetara wong seneng ngilangi bobot kanthi mangan ratu seger saka kebon sayur, wong liya milih bobot mundhut kanggo sauerkraut, asil sing uga nyenengake kanggo wanita. Thanks kanggo sauerkraut, sistem pencernaan nambah. Sayuran iki bisa ningkatake produksi sel sehat ing saindhenging awak, ngurangi kolesterol .
Aturan utama cara iki kanggo ngilangi bobot yaiku bagian cilik lan jajanan sing kerep. Thanks kanggo regime iki, sampeyan bisa ngomong pamit kanggo loro utawa telung kilogram mung siji minggu. Menu diet:
- Sarapan - bubur ing banyu, ngombe tanpa gula.
- Nedha awan - daging, unggas utawa iwak kanggo sawetara karo salad saka ora nguntungke Gobis.
- Nedha awan - salad kubis, irisan roti.
- Nedha bengi - salad saka endhog (1 utawa 2).
Diet kol - pro lan kontra
Cara transformasi iki nduweni akeh kaluwihan. Salah sijine yaiku efisiensi dhuwur. Nanging, diet kubis uga nduweni contraindications. Kerugian saka cara transformasi iki ora seimbang. Asring, wong sing dieting bisa nandhang kekirangan, sirah, dizziness. Ing menu kasebut ora ana cukup vitamin lan mineral. Mulane, sapa wae sing mutusake nyoba cara iki kanggo ngilangi bobot, iku penting kanggo njupuk obatan biologik aktif.