Tokoh ayu lan langsing becik kanggo bocah wadon. Akeh sing arep golek apa-apa kanggo entuk proporsi becik, tanpa ngurmati rega sing kudu dibayar kanthi cepet kanggo mundhut bobot awak. Nanging sampeyan kudu mbayar karo kesehatan dhewe.
Monodiet lan kelaparan nyebabake avitaminosis, kelemahan kekebalan, gangguan gastrologi. Ing kombinasi karo ngasilake fisik gedhe, sistem kekuwatan kuwi ngurangi awak, nyumbang kanthi rusak banget ing kulit, rambut lan kuku. Lan pitakonan babagan cara ngilangi bobot tanpa gawe saran kanggo kesehatan cukup cocog. Kanggo iki, sampeyan mung kudu nyoba saben dina kanggo ngetutake sawetara rekomendasi sing bakal mbantu sampeyan nyepetake metabolisme, sing bakal nyebabake nyuda bobot awak.
Mangan lan ilang bobot
Kanthi ngenalke menyang panganan diet saben dina kanggo ngrangsang pencernaan, sampeyan bisa kanthi gampang nyelehake saperangan kilogram saben sasi. Umumé, produk iki ngandhut komplikasi asam amino, vitamin B , mineral lan antioksidan - yaiku jahe, nanas, woh-wohan jeruk, utamané klapa, bayam, apel lan jalapeno paprika. Cukup mangan setengah jeruk sadurunge mangan utawa ngombe teh jahe sawise mangan, utawa tambahkan sawetara jalapeno paprika nalika masak. Iki bakal nyepetake proses metabolisme, penghapusan racun-racun saka awak lan ngrangsang pemecahan lemak.
Kaping pisanan, mangan panganan kanthi kalori sing negatif kanggo ngilangi bobot. Iki kalebu produk kanggo pencernaan, kang awak mbuwang luwih akeh energi tinimbang sing ditampa. Kapisan, sifat iki yaiku sayuran: celery, brokoli, kembang kol, terong, zucchini, beet, asparagus. Cukup daging, daging sapi, seafood, semangka, mangga, papaya, stroberi, cranberry, raspberries, tangerine lan jeruk.
Beban fisik
Miwiti latianmu kanggo ngilangi bobot luwih cepet. Sampeyan ora perlu kanggo ngetrapake awak dhewe karo pekerjaan sing intensif, amarga akselerasi metabolisme cukup 10-15 menit
Nunggang sepeda, sampeyan bisa nikmati lan ngilangi bobot ing wektu sing padha. Nalika muter, sirkulasi getih mundhak, sel wis kebak karo oksigen, aliran lymph nyepetake, sing ndadékaké oksidasi lan disintegrasi jaringan adiposa lan ngilangi racun-racun saka awak, otot paha lan abdomen ngiyatake, cellulite ilang.
Coba sebuti saran sing diwenehake ing ndhuwur. Ngombe segelas banyu sadurunge mangan. Ganti panganan goreng kanthi masak utawa kukus. Lan rauh awakmu bakal berkembang tipis, nguatake sistem kekebalan awak, gain tonus lan vitalitas!