Kita kabeh kepengin nyenengake awake dhewe lan para sedulur kita kabeh babak taun karo woh-wohan lan sayuran sing seger. Ing musim panas lan musim gugur, kesempatan iki diwenehake dening alam, nanging ing mangsa lan musim semi perlu ngemot sele, ngetokake berries lan woh-wohan beku. Nanging sanajan ing musim adhem, sampeyan bisa kanthi gampang nyenengi dhewe kanthi migunani, koktail woh sing sugih karo vitamin, pengeling-eling panas lan panas panas. Ayo ngerteni sawetara resep-resep kanggo koktail woh.
Resep koktail woh
Úa:
- pisang - 3 potong;
- ireng currant, cranberry - 100 g;
- apple ijo - 1 potong;
- jus oranye utawa jus apel - 0,5 st;
- yoghurt - 3 tbsp. spoons.
Preparation
Coklat koktail ing ngarep gampang banget kanggo nyiyapake. Dadi, kita copot pisang saka kulit, ngetokake kulit saka apel lan ngetokake woh dadi woh cilik. Yen sampeyan nggunakake woh wohan beri beku ing resep iki, manawa sampeyan bisa ngeculake mau sadurunge sampeyan sijine menyang blender. Banjur ngisi mau ing wadhah lan disusupi nganti 20 detik. Kabeh woh-wohan sing disiapake ing wayahe dipindhah menyang woh wohan beri, diisi jus lan yogurt lan diobong nganti alus. Coklat kaya woh-wohan iki migunani banget, amarga sugih ing vitamin lan mikro.
Cocktail susu lan woh
Úa:
- kiwi fruit - 4 pcs.;
- susu - 250 ml;
- oranye - 2 potong;
- madu - 1 tbsp. sendok;
- es.
Preparation
Kita nutup ember ing blender utawa piso, lay metu langsung ing kaca tingal. Kiwis dibersih, diiseni setengah. Saka jus squeeze jus. Ing blender kita gabungke kiwi, jus jeruk, susu lan madu. Ngomong kabeh kanggo homogeneity, pour menyang kaca tingal, campuran lan langsung ngawula.
Coklat sayuran lan woh-wohan
Úa:
- kayu legi - 0,5 sendhok teh.
- linglang - 2 lembar;
- grapefruit - 1 potong;
- tomat - 1 pc.;
- waluh - 600 g;
- madu cair - 1 sendhok teh.
Preparation
Coba cara prasaja cara nyiyapake koktail woh. Waluh dikupas saka pil lan wiji, direbus nganggo banyu asin nganti kurang luwih 10 menit lan dipotong dadi cuwèran cilik. Saka grapepil lan lemon mancep jus kasebut. Ing blender, sijine tomat, waluh , kayu manis, tlatah kabeh kanthi becik, banjur nambah jus jeruk lan lemon, madu lan baleni maneh menyang negara massa homogen. Ing panggunaan, kita sijine cocktail menyang kaca kaca kanthi dhuwur, saben dina nganggo sepasang es es lan dikirim menyang meja.