Ing tengah musim panas lan musim gugur ing pasar lan rak supermarket jejere watermelon sampeyan bisa tansah nemokake melon manis sing wangi. Akeh sing seneng woh iki, mangan dadi panganan cemilan utawa tinimbang panganan utama. Ana uga diet khusus lan dina pasa ing melon. Mulane, mesthine, kita kepengin manawa melon migunani.
Ing komposisi lan indikasi kanggo panggunaan
- Melon pulp minangka sumber vitamin B1 lan B2. Senyawa-senyawa iki ngatur proses pangolahan kita sing penting banget - ekstraksi energi saka protein, lemak lan karbohidrat, produksi hemoglobin .
- Melon ngandhut vitamin A, sing perlu kanggo njaga fungsi visual, rambut lan kulit ing kondisi sing sampurna.
- Uga, woh wangi ngandhut asam nicotinic, sing minangka zat obat sing nyata. Senyawa iki normalizes metabolisme lemak lan melu ing angger-angger reaksi metabolik liyane.
- Melon manis ngasilake vitamin C, sing nguatake tembok-tembok kapal lan nyedhiyakake sistem kekebalan.
- Minangka bagéan saka pulp, ana uga asam folat - iki minangka melon kanggo wanita ngandhut sing migunani, amarga tanpa zat kasebut sistem saraf, kekebalan lan sirkulasi anak ora bisa berkembang kanthi normal.
- Kajaba iku, janin sanget sugih ing wesi, tanpa proses sintesis hemoglobin - operator oksigen - ora dilakoni.
- Ing pulp melon uga bisa ditemokake kalium lan kalsium - unsur sing ana ing angger ati. Kalsium, kaya sing dingerteni, menehi kekuatan kanggo balung lan untu.
- Woh iki uga ngandung yodium, yaiku bagean saka hormon tiroid - regulator utama metabolisme ing awak manungsa.
Mesthi, sawise maca daftar pitakonan sing nyengsemake babagan apa melon migunani, sampeyan ora duwe. Penting banget kanggo wong-wong sing pengin nambah kondisi kulit lan rambut, wanita ngandhut, bocah, wong sing duwe anemia, duwe penyakit kardiovaskular lan cenderung aterosklerosis.
Melon uga nylametake wong sing manggon ing wilayah kanthi kandungan yodium sing kurang ing udara lan banyu saka perkembangan goiter endemik. Amarga anané akèh banyu lan serat, pulon melon nyumbang kanggo ngresiki ati-ati ing usus, saéngga uga migunani kanggo wong-wong sing ngalami sembelit kanggo nyaluraké woh-wohan kasebut.
Dipercaya menawa resep bubuk saka wiji melon ngidini sampeyan tambahi potency - yaiku apa melon kanggo wong migunani saka sudut pandang obat tradisional. Pamungkas, melon biasa bakal ngilangi hipovitaminosis lan nambah metabolisme ing umum, supaya wong sing mangan woh iki, aran energik lan kuwat.
Kemungkinan melon
Menyang nyimpen kanggo sawetara woh-wohan arum, sampeyan kudu ngelingi jumlah gula ing melon: 100 gram pulp bakal nambahake rasio saben dina kira-kira 9 gram karbohidrat. Nanging, sawetara banget wong sing nggunakake sawetara sing melon, amarga dheweke kepengin mangan luwih akeh.
Senadyan kasunyatan sing melon nduweni sifat migunani maneka warna, lan kontraindikasi
Dietitians uga nganjurake mangan melon kanthi kapisah saka panganan liyane, khususe, ora bisa digabung karo produk susu lan alkohol, amarga fungsi pencernaan bisa uga dumadi. Ing wektu exacerbation saka gastritis utawa ulcer peptic saka weteng saka nggunakake woh iki luwih apik kanggo abstain.