Nasi putih wis suwe saya tuwuh ing lèrèng Tibet. Uga ditemokake ing kahanan sing spesifik, kanthi syarat iklim, nuntut kelembapan cekap. Penting banget manawa sawetara tanduran tartamtu bisa tuwuh, lan macem-macem kritéria, kayata suhu lan aktivitas sinar matahari, diamati. Dina iki, sereal iki wis dituku ing kondisi gawean.
Yen kita ngomong babagan beras ireng, keuntungan lan cilaka sing diprakiriake dening kaisar Cina, mula, kabeh, kabeh kudu dipertimbangkan amarga kamiripan eksternal asring dianggep karo beras liar.
Mupangat lan cilaka beras ireng
Kanggo comparison, beras liar, sing uga migunani banget, luwih tipis lan luwih suwe tinimbang ireng. Iki macem-macem jenis cereals, padha duwe komposisi sing beda, lan kudu dianggep cukup beda ing proses masak!
Ing versi ireng, 18 asam amino ditemokake, sing meh 2 kali luwih gedhe tinimbang putih sing kita wis biasa. Uga ana serat sing cukup larut lan ora larut, sing ndadekake manfaate beras ireng sing jelas: amarga, sistem pencernaan normal. Uga, beras ireng sugih ing vitamin B, E, iku ngandhut akeh magnesium, selenium, seng lan fosfor .
Ngurangi bobot nganggo beras ireng
Kaya kabeh biji sing durung polesan, beras arang banget migunani kanggo sistem saraf. Sampeyan kudu dicathet yen sereal iki uga diserep, supaya bisa diwenehi malah kanggo bocah-bocah.
Lan uga beras ireng iku becik kanggo mundhut bobot, awit 100 gram ngandhut kalori, utamane yen wis digodhog utawa dikukus. Kajaba iku, sifat-sifat benefisial saka beras ireng nguntungake mengaruhi kondisi awak, saturate karo zat sing perlu, sing penting banget sak watesan ing pangan. Sawise kabeh, bobote kurang asring artine awak kurang vitamin lan mineral, sing ora cara paling apik
Nasi ireng ora sereal sing paling umum. Punika ditondoi dening fakta sing ing bahan kasebut migunani, contone, tocopherol - sing adoh karo asam amino langka. Dadi, yen sampeyan kepengin weruh kegunaan beras ireng ing alam bébas, banjur mènèhi perhatian marang kombinasi, sing ora pati spesifik kanggo hadiah alam lan langka.
Nandhang ireng bisa nyebabake, kaya produk liyane, yen ora ngontrol jumlah panggunaan. Sampeyan isih ora perlu nyerang beras ireng ing penyakit saluran pencernaan sajrone eksaserbasi.