Iku cukup angel kanggo nemokake wong wadon sing ora seneng woh . Apples, bananas, oranges, peaches lan pears - saben wakil saka jinis padha supaya bakal nemokake soko dheweke bakal seneng. Wanita kasedhiya ing kasunyatan yen woh-wohan sing ditampa ing nutrisi diet, padha duwe isi kalori sing kurang lan ngemot akeh vitamin lan microelements migunani, supaya perlu kanggo kaendahan, pemuda lan kesehatan.
Woh-wohan lan kaluwihan
Ayo weruh yen produk sing sampeyan tresnani supaya ora aman lan manawa sampeyan bisa waras saka woh-wohan. Senadyan saran saka ahli nutrisi, nyakup woh-wohan sing luwih seger lan sayuran ing dietmu, aja lali yen konsumsi sing gedhe banget ora mung ora bakal nggawa manfaat, nanging uga bisa nimbulake sentimeter luwih. Wis suwe dituduhake yen sawise mangan, umpamane, apel awakenset nafsu, ing kene kanggo kabeh asam woh, sing nyebabake sekresi jus gastric lan ngrangsang kemampuan motor, dadi, ana rasa keluwen. Fruktosa, sing ditemokake ing woh wohan beri lan woh-wohan, cukup dhuwur ing kalori, keluwihan ing awak mung diangkut menyang endhog lemak ing pinggul lan pinggul. Kajaba iku, keluwihan saka fruktosa ing awak bisa ngganggu metabolisme lan nyebabake diabetes mellitus utawa hipertensi.
Yen sampeyan duwe pitakonan, saka apa woh-wohan sing bisa luwih apik, kita bakal njawab. Tambahan sentimeter sampeyan bisa njaluk saka konsumsi woh sing akeh banget, supaya ora ngilangi saka diet, nanging mung ngerti ukurane. Menehi pilihan kanggo woh-wohan werna ijo lan jeruk, sing terakhir, kanthi cara, dianggep minangka piranti kanggo ngobati lemak sing apik.
Apa jenis woh sing luwih apik?
Avakado, pisang lan anggur kudu digunakake kanthi ati-ati, padha duwe kalori akeh. Avakado - kira-kira 180 kkal, banana - 90 kkal, anggur - 65 kkal.
Mangan woh kanthi cukup lan dadi ramping, ayu lan sehat!