Lemonella iwak - sifat migunani

Iwak Lemonella kalebu kulawarga cod. Iwak iki arang larang, amarga terus-terusan migrasi lan asring ora ditemokake.

Sifat migunani saka lemonella

Limonella gampang dipotong lan dimasak. Iki amarga fakta menawa balung cilik ing iwak iki saora-orane ora ana. Thanks kanggo fitur iki, lemonella bisa dimasak sajroning wangun apa wae, amarga nduweni kualitas rasa sing apik banget.

Sifat-sifat sing migunani kanggo iwak lemonella yaiku ing vitamins lan mineral.

Sampeyan duwe vitamin PP, utawa kanthi cara liya asam nicotinic. Vitamin iki mbiyantu ngatur tingkat kolesterol, ningkatake pangolahan metabolisme , ningkatake aliran getih otak, ngurangi pembekuan getih.

Vitamin E mbantu mbentuk lan nglindhungi sel membran, minangka antioksidan sing apik banget. Vitamin E ningkatake nggunaake oksigen kanthi sel kanthi rasional.

Vitamin B nyumbangake asimilasi saka macem-macem nutrisi sing nglebokake awak saka pangan. Vitamin iki duweni reaksi metabolisme, njupuk bagéyan ing pambentukan RNA lan DNA, ngurangi tingkat kolésterol ing getih, lan uga nyegah dumadi anemia.

Ing limonella, mineral jejak ing ngisor iki: fosfor, wesi, magnesium, kalium, kalsium, seng, fluorin, kobalt, kromium, nikel, lan selenium.

Iwak iki bakal ngemot norma iodine saben dina ing awak, tanpa cilaka kanggo kesehatan, sing bisa timbul kanthi nggunakake obat-obatan. Ora ketompo carane nyedhiyakake iwak iki, paling akeh vitamine lan trace elements tetep ana.

Manfaat lan cilaka lemonella gumantung marang karakteristik individu saka organisme. Iwak iki cocok kanggo pakan anak, wanita hamil lan wong tuwa. Cukup asring dianjurake kanggo nyakup ing diet, kayane isi kalori iwak lemonella kurang banget lan mung ana 79 kalori saben 100 g. Iwak iki dianggep hypoallergenic, nanging ing kasus alergi sing ana kanggo produk iwak, iku kudu ditolak saka mangan lan lemonella.

Lemonella caviar

Lemonella caviar minangka prodhuk panganan sing paling berharga, amarga nduweni sipat sing migunani. 32% protein gampang dicerna, vitamin A, D lan E, asam folat , fosfor, yodium, kalsium.

Lemon caviar asin lan garing digunakake minangka langkah pencegahan aterosklerosis lan kanggo nambah kekebalan. Kaviar kuwi nguatake balung lan mbenakake panglihatan, lan uga ngurangi resiko penggumpalan getih lan nularake sirkulasi getih.