Linseed bran - apik lan ala

Bran minangka produk banget migunani kanggo kesehatan lan pelangsing. Paling populer yaiku bran gandum. Kain bran digunakake kurang kerep, nanging sawetara indikator jenis bran iki luwih migunani tinimbang bran gandum. Mangkono, asam lemak Omega-3 ing bran rami wis dimasak kaping pirang-pirang luwih saka gandum.

Mupangat lan gawe piala lenga

Para panaliti wis suwe nemtokake kegunaan bran timun. Nilai kasebut dumunung ing komposisi produk iki. Isine zat kasebut:

Komposisi kuwi nemtokake sipat migunani saka bran rami:

Ancaman flax bran digandhengake karo isi hormon estrogen. Mulane, wong kanthi kelenjar kelenjar prostat ora nggunakake produk iki. Kajaba iku, aja nyalahake bran, amarga ing dosis gedhe padha ngemot sistem pencernaan. Dosis saben dina sing optimal yaiku 2-3 tabung.

Linseed bran kanggo ngurangi bobot

Cara migunakaké bran lirih bisa nyuda bobot awak. Serat kasar bran dicerna nganti rada suwe dening awak, nyebabake dawa rasa jenuh. Kanggo ngilangi bobot, sampeyan kudu mangan ing dina esuk siji tbsp ketok kacang buncis lan ngombe karo kaca banyu. Lan jumlah banyu iki wajib. Kajaba iku, sampeyan bisa nambah bran cilik kanggo sajian.

On bran sampeyan bisa nglumpukake unloading dina. Iki, ing wayah esuk, tuangkan limang sendok teh bran karo liter kefir lan dianggo kaping lima dina kanggo 2 sendok teh. Discharge iki bisa dilakoni sepisan saben sepuluh dina.