Endhog pitik - sifat migunani

Saben taun, endhog puyuh, amarga akeh fitur migunani, dadi luwih populer. Ing sawetara negara Eropah, wis suwe diganti dening pitik.

Carane migunani ana endhog quail mentahan lan rebus?

Komposisi produk iki kalebu akeh zat sing perlu kanggo urip. Thanks kanggo endhog puyuh iki duwe sawetara sifat migunani:

1. Produk iki meh 14% protein. Kajaba iku, jumlah zat aktif biologis ing babagan iki luwih gedhe tinimbang manuk tetanèn liyane.
2. Para ahli nutrisi nyaranake mangan endhog quail kanggo wong sing melu olahraga lan ngetutake tokoh.
3. Properti migunani endhog puyuh kanggo wanita kalebu ing fakta sing padha ngandhut protein , lemak sehat lan asam folat, sing ndhukung latar mburi hormon.
4. Prodhuk iki cepet banget lan gampang diserap dening awak. Kanggo entuk manfaat maksimum, dianjurake kanggo mangan endhog puyuh ing wangun mentah. Mung ana wigatine ngeling yen ana risiko infeksi salmonella, nanging bisa nyuda nol.

Carane migunani minangka endhog puyuh kanggo atlet?

Amarga anané zat lan seng ing prodhuk iki, otot bisa pulih luwih cepet sawisé semangat fisik, uga hemopoiesis. Kajaba iku, endhog puyuh nyedhiyakake energi sing dibutuhake. Ana ing produk lan lesitin iki, sing ngresiki wadhah, sing ngidini otot bisa kanthi cepet saturate karo oksigen lan bahan sing migunani.

Endhog puyuh kanggo mundhut bobot

Pasinaon ilmiah wis nuduhaké manawa saben dina konsumsi endhog pitik bisa nyingkiri keluwih kilogram. Kajaba iku, produk endhog bisa digunakake ing perawatan komplikasi obesitas. Ana diet khusus adhedhasar endhog pitik. Fitur utamane yaiku entheng, nutrisi lan rasa. Diet nganti 14 dina. Yen sampeyan nyambungake daya kasebut kanthi fisik, sampeyan bisa entuk asil sing apik. Mung nyatakake yen proses ngilangi bobot cukup alon, nanging risiko bali marang bobot keluwihan wis suda.

Bisa menu

Sarapan. Sajrone kabeh wektu, kudu ngonsumsi 10 endhog puyuh, sing bisa dimasak kanthi cara apa wae, nanging mung tanpa nggunakake lenga. Kajaba iku, sampeyan bisa mangan apa wae, nanging woh tanpa gula.

Nedha awan. Kanggo nedha awan, sampeyan bisa milih salah siji saka ing ngisor iki utawa nggawe sajian kalori non-dhuwur dhewe:

• 200 gram iwak mandhiri lan salad sayuran;
• 200 g susu dada, sing bisa direbus utawa dikukus, uga salad buah;
• 280 g salad Yunani;
• bagean saka sup panganan segara lan roti ireng;
• gelas yoghurt, lemak lan 20 gram almond.

Overshot. Sadurunge nedha bengi, sampeyan bisa mangan 1 woh utawa 8 potong. prunes, apricots garing utawa almonds.

Nedha bengi. Kanggo dhahar iki kita bisa milih:

• a porsi saka sayur sup tanpa kentang lan butter;
• a porsi saka sayur-sayuran godhok tanpa kentang;
• Gobis stewed karo jamur;
• brokoli, salad kukus lan sayur;
• salad sayur, nanging tanpa jagung, kentang lan mentega.

Sajrone diet, sampeyan bisa ngombe banyu tanpa gas, ijo, herbal lan ireng, lan uga kopi tanpa gula.

Carane ngombe endhog puyuh kanggo mundhut bobot?

Kanggo entuk manfaat maksimal saka prodhuk iki, sampeyan kudu ngetutake aturan tartamtu:

1. Sadurunge ngombe endhog endhog kudu dicuci, amarga kulit bisa ngemot bakteri.
2. Break cangkang lan tuangake endhog ing cangkir.
3. Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa nambah uyah.
4. Banjur ngombe endhog lan, yen sampeyan pengin, sampeyan bisa ngombe karo banyu utawa jus.
5. Iku apik kanggo ngombe ing esuk.