Fungsi vitamin C cukup penting, amarga njupuk bagean akeh proses sing dumadi ing awak. Zat iki ngrujuk marang larut banyu, sing tegese sacara rutin dibuwang metu saka awak, saéngga wong kudu njamin pasokan asam askorbat , kanthi nggunakake produk sing tepat utawa persiapan.
Apa fungsi vitamin C ing awak?
Sifat manungsa ora bisa ngasilake asam askorbat. Zat iki penting kanggo fungsi awak sing tepat, uga kualitas perawatan lan pencegahan maneka warna penyakit.
Fungsi sing ditindakake ing awak dening vitamin C:
- Antioksidan sing kuat sing nglawan radikal bebas, anjog marang perkembangan kanker.
- Sampeyan sacara langsung terlibat ing pambentukan kolagen, sing penting kanggo kulit lan jaringan otot.
- Ngenalaken penguatan lan ningkatake fungsi protèktif awak. Masalahe yaiku yen asam askorbat ngrangsang proses pembentukan leukosit lan mbenakake produksi antibodi.
- Nglindhungi prau saka endhog kolesterol, lan asam askorbat isih normalake permeabilitas kapiler lan mbenake elastisitas pembuluh getih.
- Penting kanggo nyerep kalsium lan wesi luwih apik . Sampeyan mbantu asam ascorbic bisa pulih saka penyakit utawa tambah fisik.
- Nindakaken panyucian awak ing zat ingkang mbebayani, ingkang nyerang badan para pihak.
- Sampeyan perlu kanggo fungsi sing stabil saka sistem saraf, awit iku njupuk bagéyan ing produksi hormon penting.
- Mbantu kanggo njamin proses normal getih pembekuan.
Kadar asam askorbat saben dina yaiku 60 mg. Sajrone panyebaran virus, uga nalika lemes, dosis bisa ditambah.