Nutrisi Svetlana Fus mbantu wong ngganti diet lan nyisihake ekstra kilogram. Rekomendasi sing digunakake dening peserta acara "Suspended and Happy" lan liya-liyane.
Déwan ahli gizi Svetlana Fus
- Kanggo nambah asil mundhut bobot, sambungake diet kanthi olahraga.
- Nggawe buku harian kanggo nulis kabeh sing dipangan.
- Pasa bakal ngilangi bobot kanthi sawetara kilogram, lan bobote mung mandheg.
- Nolak nggunakake gula, sampeyan bisa ngganti karo woh-wohan garing , madu utawa woh seger.
- Mangan jajanan cilik lan ajeg.
- Saka produk daging, menehi pilihan kanggo pitik putih utawa daging sapi. Uga mangan iwak lan panganan segara.
Rekomendasi dietator Svetlana Fus babagan nggunakake macem-macem tablet lan tambahan
Ing babagan iki, pendapat ahli kacelakaan dietisi, iku ora nggunakake obat apa wae sing ngrangsang pangolahan metabolik ing awak. Panggunaan tabung kaya mengkono nimbulaké munculé masalah kesehatan sing serius: kondisi rambut, kuku, deteriorasi kulit, hambatan menstruasi, lan masalah liyane sing kedadeyan. Pengecualian mung serat biasa, sing migunani kanggo bobot awak.
Svetlana Fus menehi saran babagan masak
Cara paling apik kanggo nyiyapake panganan sing tepat yaiku kanggo pasangan. Ing kasus iki, sampeyan bakal nyimpen jumlah maksimum vitamin lan trace elements. Akeh wong ngomong yen panganan kuwi ora enak. Ing kasus iki, sampeyan bisa masak panganan kanggo pasangan, lan banjur nggawa menyang rasa. Minangka kanggo baking, banjur pilihan iki luwih apik kanggo nggunakake ora jarang lan sajrone masak ora nggunakake mentega, lan masak sajian ing jus dhewe.
Rekomendasi Svetlana Fus ing diet pilihan
Miturut diet dietisi, ora cara efektif kanggo ngilangi bobot. Watesan ing nutrisi
Menu sampel saka Svetlana Fus
Sarapan: 250 gram salad sayuran, endhog, irisan roti gandum lan keju saka hard varieties.
Panyedhiya kaping kalih: gelas yogurt, apel utawa oranye.
Nedha awan: irisan wortel lan 250 gram salad sayur.
Nedha bengi: 250 gram sayuran panggang, irisan roti gandum lan 2 endog.