Sing ngerti, panganan sing paling apik diasimilasi ing wangun cair. Lan apa sing bisa dibandhingake kanthi becik, diet lan pencernaan gampang karo sup kurang kalori kanggo ngurangi bobot. Dina iki kita bakal nimbang babagan bobot mundhut bobot lan migunani, sing ora perlu keluwen dhewe, nanging ana sup lengkap. Kita bakal pitutur marang kowe babagan resep sing paling efektif kanggo ngetokake bobot saka sup.
Gobis
Salah sijine soups sing paling populer kanggo ngurangi bobot yaiku, lan kanthi sopan, sup kubis. Lan ora nggumun, yen mung amarga, iku sup diet paling apik lan paling nyenengake.
Sayur sup saka Gobis
Úa:
- putih kubis - setengah kepala;
- Gobis colored - setengah sirah;
- bawang bombay - 1 pc;
- Pepaya Bulgaria - 2 lembar;
- wortel - 2 lembar;
- stalks saka celery - 6 pcs.;
- jus saka setengah linglang;
- rempah;
- lenga zaitun sing cilik.
Preparation
Bawang, wortel, mrico di resiki, sacoro apik disigar lan digoreng ing wajan ing lenga zaitun. Ing kene kita jus jus lemon, rempah-rempah. Gobis shred, kita dibagi cauliflower menyang inflorescences. Batang tonduran sing dicithak dadi dering. Ing nggodhok banyu, kita sijine kol, celery lan goreng. Masak kanggo 20 menit, nambah uyah, jamu . Copot saka geni lan ngobrol.
Tomat
Tomat - salah sijine sayuran sing paling rendah kalori, nalika misuwur minangka komposisi sugih lan bermanfaat. Sup tomat kanggo mundhut bobot ora mbutuhake masak dawa, nanging sampeyan bisa mangan, panas lan kadhemen.
Tomat Sup
Úa:
- tomat - 6 pcs.;
- bawang bombay - 2 pcs;
- papak - 4 cengkeh;
- lenga zaitun;
- uyah, lada;
- sayuran;
- sayur-sayuran duduh kaldu - 2l.
Preparation
Kanggo miwiti, kita isi tomat kanthi banyu sing nggodhok lan mbusak kulit. Cut bawang lan saos goreng ing lenga zaitun. Kita nambah tomat sing dicampur sacoro apik sing ditindhes liwat pencetake papak. Nyenyet kanggo 5 menit. lan isi karo sayur-sayuran duduh kaldu. Gawe godhok, tambah rempah-rempah, sayuran, uyah lan uyah godhok nganti 5 menit maneh. Copot saka geni lan ngobrol.