Sampeyan wis ilang pangarep-arep kanggo ngilangi bobot ?! Banjur artikel iki soko sing bakal mbantu. Ora everyone mangerteni sing panas mrico minangka cara sing gedhe kanggo ilang bobot cepet. Kita bakal pitutur marang kowe babagan kabeh "tajem" diet luwih rinci.
Pepper panas kanggo bobot mundhut
Pisanan, ayo goleki apa diet ing panas mrico supaya efektif lan asring digunakake. Produk iki ngandhut zat khusus - capsaicin, sing minangka agen pelangsingan alami kanggo pertumbuhan sel urip awak. Kajaba iku, saben dina nggunakake akut sing akeh ngalami metabolisme - pembakaran alami saka sel lemak awak. Nanging, sampeyan kudu tetep diet khusus.
Diet ing mrico
Yen sampeyan milih kanggo njagong ing diet "akut", sampeyan kudu ngati-ati diet saben dina, kanthi tambahan jus panas (1 sendhok) kudu ngemot panganan ing ngisor iki:
- akeh sayuran;
- nggodhok susu pitik (250 g);
- woh wohan lan woh-wohan (500 g);
- roti rye (50 g);
- madu (10 g);
- skim susu utawa kefir (2 cangkir);
- endhog pitik nggodhok (sepisan ing 2 dina);
- banyu mineral, tèh, kopi.
Umume, kabeh isi mrico ora ana ing sajian. Bisa disebarake ing saindhenging dina diet, contone, nambah minangka bumbu kanggo pitik, isi salad sayur-sayuran utawa nggawe rasa pedhes saka garnish.
Diet: kefir, kayu manis, lada, jahe
Ing diet "akut" bisa uga ora mung minangka diet, nanging uga minangka tambahan kanggo rutinitas koktail khas "panas". Kanggo persiapan kasebut perlu:
- gelas kefir lemah;
- 1/4 sendhok teh. kayu manis;
- 1/2 sendhok teh. jahe lemah;
- jiwit saka mrico abang.
Kabeh iki kudu diobati kanthi apik. Kanggo tujuan kasebut, luwih becik nggunakake blender.
Duration saka "diet akut" ora bisa ngluwihi pitung dina. Kajaba iku, bisa diulang ora luwih saka sepisan ing 2 sasi. Diet uga dilarang kanggo wong gastritis, ulcer, pancreatitis, diabetes. Ing kasus, sadurunge nemtokake diet iki - takon dhokter!
Diet ing lada Bulgaria
Liyane jenis diet sing populer yaiku diet ing lada Bulgaria. Ing kene, sayuran lan woh-wohan digunakake minangka basis, sing nambah pencernaan lan ekskresi racun-racun saka awak. Kajaba iku, jinis diet iki
Ing dina pisanan - sayuran (basis - mrica Bulgaria) lan woh-wohan . Bobot total sayuran ora luwih saka 1 kg.
Dina kapindho - lada Bulgaria + woh (ora luwih saka 1 kg).
Sing katelu - dina kaping papat - 1 endhog, 300 g sayuran, 300 g woh.
Sing kaping lima - dina kapitu - 1 kg saka sayuran lan woh-wohan, 200 g saka daging nggodhok (luwih apik pitik). Sampeyan bisa nambah yogurt utawa yoghurt lemu.
Minggu kapindho yaiku pengulangan pisanan.