Yen sampeyan ana ing diet utawa mung nonton kanthi bener diet, banjur sampeyan paket kripik kentang sing dituku kanthi panambahan rasa rempah-rempah lan panambah rambute. Tinimbang cemilan tanpa guna, sampeyan bisa nyiyapake dhewe, gawe omah, lan ora kudu saka kentang. Tumbuh tubers bisa diganti karo soko liyane sing cahya lan bermanfaat, contone, zucchini.
Kripik migunani saka sumsum sayur
Úa:
- zucchini (gedhe) - 2 lembar;
- lenga zaitun - 40 ml.
Preparation
Kita nggawa suhu ing oven nganti 110 ° C, nalika oven anget, kita melu kripik. Kanthi bantuan saka slicer, nyetel ing posisi potong bobot minimal, Cut zucchini dadi tipis tipis. Nyebar bunderan ing napkin ditutupi serbet utawa handuk kertas lan tutup nganggo lapis serbet ing ndhuwur. Cepet penet napkin menyang irisan zucchini kanggo nyisihake keluwihan kelembapan. Sabanjure, pour kripik karo lenga zaitun, mangsa kanggo rasa lan nyebarake ing sheet manggang. Garing kripik squash ing oven nganti paling sethithik 2 jam, sawise mriksa kripik lan manawa ora ana kelembapan sing ditinggalake.
Mangkene, kripik saka courgettes bisa digawe ing microwave, ngurangi wektu masak. Sawise wis garing, kripik kasebut uga diselehake ing sajian sing cocok kanggo panggunaan ing oven microwave, kita nyetel daya maksimal lan nikmati cemilan crispy sawise 6 menit.
Carane cook kripik saka courgettes ing open karo keju?
Úa:
- zucchini (medium ukuran) - 2 pcs;
- lenga zaitun - 20 ml;
- grated Parmesan - 50 g;
- roti crumb - 30 g.
Preparation
Cut menyang zucchini irisan tipis supaya garing antarane lapisan tuwung kertas kanggo shorten wektu masak. Sawise pangatusan cilik, nyebarke bundhas squash ing sheet manggang lan pour mau karo lenga. Garam lan lada tetep ing kebijaksanaan, ing bab utama - aja ngluwihi. Saka resep sadurungé, iki dibédakaké karo anané sprinkle keju lan roti panggang. Kita sambungake crumb karo parmesan grated lan crumble ing dicampur, kaya ing breading, saben kentang squash. Kita sijine sheet manggang karo squash chips ing open, suhu kang tekan 230 ° C. Sawise 25 menit, nalika bundhas zucchini rampung nyisihake kelembapan lan isin, bisa diekstrak saka oven, adhem lan nikmati cemilan asli lan low kalori.