Dadi angel posting ing kirim kanggo sampeyan dhewe sing éca lan nutritious diet. Dina iki kita arep pitutur marang kowe carane nyiyapake cutlet beetroot tanpa lemak, kang becik diversifikasi lan nglengkapi samubarang garnishes.
Sup duduh kacang kanthi walnuts
Úa:
- rebus beet - 250 g;
- semolina - 3 tbsp. spoons;
- walnuts - 4 lembar;
- rempah;
- minyak sayur.
Preparation
Beets masak sing di resiki lan bengkong liwat gilingan daging. Kacang waluh ana ing blender lan ditambah ing massa sayuran. Banjur kita sijine uyah kanggo rasa, pour ing semolina lan campuran uga. Saiki nyelehake wajan ing geni, pour lenga lan anget. Nyebarake beet karo sendok lan, sasampunipun massa potong ngetokake, nyopot alon-alon saka piring lan aduk. Sabanjure, kita gawe cutlets, daptar acara kasebut menyang mango lan goreng mau ing lenga sayur-sayuran nganti crust crusty katon.
Resep kanggo potongan beetroot tanpa lemak
Úa:
- beet - 2 pcs.;
- endhog - 1 potong;
- bohlam - 1 potong;
- glepung - 0,5 item;
- krim madu - 50 g;
- rempah;
- minyak sayur.
Preparation
Dadi, pisanan, beets sandi lan godhok nganti siap ing seragam. Banjur kita ngresiki lan samubarang ing grater gedhe. Geser jus jus lan sijine mince kasebut. Kismis rendhem suwene 20 menit ing banyu panas, banjur metu lan rada garing ing andhuk. Campur karo glepung, supaya disebarake kanthi roto-roto ing massa sayur-sayuran. Kita ngresiki trikatuka, nyiret seger lan passer nganti alus ing lenga. Sabanjure, nyampur raisins karo beetroot, ngendhogake endhog, sijine bawang lan uyah mince kanggo rasa. Saiki kita gawe susunan cilik lan goreng ing lenga panas 2 menit ing saben sisih. Jajanan siap dilayani karo krim utawa yoghurt sing ora nguntungke.
Kothak beet tanpa endhog
Úa:
- beet - 2 pcs.;
- kentang - 3 pcs;
- bohlam - 1 potong;
- glepung - 1 tbsp. sendok;
- breadcrumbs - 2 tbsp. spoons;
- rempah;
- minyak sayur.
Preparation
Beet lan kentang karo sikat lan godhok ing seragamku. Banjur kita kelangan, ngresiki lan ngosok sayuran ing grater. Lampu bohong wis di resiki, dicemplungake lan diwenehi dhuwure lenga. Sabanjure, kita ngirim panggang menyang beetroot lan kentang, tuangake ing glepung, pasangake rempah-rempah kanggo rasa lan campuran. Sawise kuwi, kita mbentuk bola bakar saka daging tanpa lemak, nyusut ing roti panggang lan goreng ing wajan minyak nabati nganti siap ing kabeh sisi.