Bobot diet mundhut kanggo minggu

Yen sampeyan pengin ngilangi bobot ing minggu, sampeyan kudu ngerti yen ing kasus iki secara fisik ora ana cara kanggo entuk asil sing langgeng. Sampeyan bakal ngilangi bobot amergo penarikan cairan lan kehancuran usus, lan mung sethithik banget - amarga ngurangi massa lemak. Nalika sampeyan mangerteni, asil bobot mundhut iki bakal ilang nganti sawetara dina sawise gizi normal. Nanging ana kahanan manawa mundhut bobot awak sak senile kanggo minggu perlu banget: umpamane, sadurunge liburan. We offer sampeyan telung diet populer sing ngijini sampeyan cepet ilang bobot.

Cepet cara kanggo ngilangi bobot ing minggu

Bakal mbukak dhaptar diet kanggo bobot mundhut kanggo minggu, kang mbutuhake pengendalian apik lan sikap sing kuat kanggo awak dhewe. Sembarang kegagalan bisa ngrusak asil sampeyan. Diet kaya mangkene bisa digunakake mung dening wong sing sehat. Ing dina sampeyan bisa ngombe 1.5-2 liter banyu. Produk kasebut kudu dipérang dadi 4-5 bagian lan roto-roto dijupuk kanthi dina interval 3-4 jam.

1. Dina siji: 1 liter susu.
2. Dina kaping loro: keju kèju sing ora lemak, 4 gelas jus jeruk sing anyar.
3. Telung dina: Unlimited - banyu tanpa gas.
4. Papat dina: 4 irisan kentang ukuran medium tanpa uyah.
5. Lima dina: 5 apples.
6. Enam dina: 250 g daging sapi sing digodhog (potong ukuran 3 bungkus kertu), 4 cangkir jus jeruk sing anyar.
7. Dina pitung: 1 liter yoghurt tanpa lemak.

Yen sampeyan ngetutake nalika maca diet, lan mangerteni yen sampeyan ora bisa ngadeg, luwih becik kanggo nemokake opsi liyane.

Cepet bobot mundhut kanggo minggu: diet saka dokter

Pasa unloading iki, sing ing aplikasi pisanan bisa menehi plumb nganti 10 kg (kanthi jumlah bobot sing akeh banget). Sampeyan bisa ngetung ora luwih saka 7-10% saka bobot awak, nanging indikator iki kanggo minggu iki angel banget kanggo awak, sampeyan bisa ngalami risiko kekebalan lan kesehatan organ internal.

1. Dina siji - 3 liter banyu ing 0,5 kanggo 6 receptions.
2. Dina kapindho - 4 kaca susu skim, sadurunge arep turu - apple.
3. Telung dina - 3 liter banyu kanggo 0,5 kanggo 6 receptions.
4. Papat dina minangka liter sayuran salad. Sampeyan kudu ngemot cucumbers, kol, Peking kubis, tomat, sayuran, jus lemon (sampeyan bisa ngukur liter karo jar). Dibagi dadi sawetara resepsi.
5. Dina kaping lima - 4 gelas susu skim.
6. Dina enem - mangan kanthi konsisten ing sawetara resep-resep endhog, duduh kaldu sayur, 100 gram daging kanthi kacang polong, 3 apples.
7. Dina kapitu - keju keju polpachki, 2 gelas kefir 1%. Sadurunge arep turu, gelas teh.

Elinga, malah mundhut bobot awak kanthi cepet kanggo minggu bisa nyebabake cilaka, supaya yen sampeyan mung duwe kesempatan kanggo ora nggunakake diet sing kaya mengkene - mesthi nggunakake metode liya! Bobot luwih akeh sawise iki isih bakal bali, amarga sampeyan bakal mudhun lan mudhun metabolisme. Diet sing diulang saka rencana kuwi bisa mbebayani lan nyebabake pancreatitis lan gastritis.

Kurang bobot ing minggu iki: diet buckwheat

Kanggo diet iki, sampeyan kudu cook bubur buckwheat khusus. Ing wayah sore, njupuk thermos, tuangkan gelas soba lan isi nganggo 3 gelas gelas banyu sing nggegirisi tajem. Esuke bubar bakal siap. Garam lan gula ora bisa dilebokake, sampeyan bisa nggunakake rempah-rempah lan jamu. Menu kanggo saben dina yaiku:

1. Buckwheat, woh apa wae, susu utawa kefir utawa teh.
2. Buckwheat, woh apa wae, tèh ijo tanpa gula.
3. Buckwheat, teh ijo.

Jumlah sing ditemokake ing termos, sampeyan mung kudu cukup sedhela. Kanggo bobot entheng sing efektif, pilih woh-wohan sing kecut - kiwi, jeruk, apel ijo.

Iki minangka diet sing relatif ora sampurna, kajaba, ing soba buckwheat ngandhut 10 g protein saben 100 g prodhuk. Ing kasus apa wae, luwih becik njupuk komplek vitamin.