Bening laut ing foil ing oven

Yen kulawarga seneng karo panganan sehat, nyoba ngenteni wektu kanggo masak lan ngontrol belanja, banjur panggang iwak bakal dadi alternatif banget kanggo mangan panganan budget karbohidrat sing sugih. Ing ngisor iki kita bakal nuduhake resep kanggo bass laut ing foil ing oven sing bisa dipanggang dhewe utawa ing perusahaan saka hiasan sayuran prasaja.

Perch in foil in oven - resep

Ahli kuliner Asia ngerti babagan persiapan iwak lan panganan sing bener. Kita mutusake kanggo nggabungake kabeh rasa klasik saka oriental masakan lan aplikasi ing resep iki.

Úa:

• bangkai perch (medium ukuran) - 1 potong;
• bawang putih -2 chives;
• jus jeruk - 15 ml;
• kecap - 35 ml;
• panas sauce cabe - kanggo rasa;
• grated jahe - 2 tbsp. spoons;
• minyak wangi wijen - 10 ml;
• sakepel cilantro.

Preparation

Sadurunge masak endhog ing foil ing oven, nusuk bangkai, Cut sirip lan scrape timbangan saka lumahing iwak. Nyawisake perch mbilas, garing lan nggawe sawetara cethek potongan ing kulit. Ing mortir gosong wêdakakêna bawang kalawan jahe, tambahkan jus jeruk, pasteur lan minyak wijen pasta. Kanthi marinade sing dituku, tuangi iwak saka njaba lan jero, tancepake weteng karo cilantro lan bungkus daging karo foil. Ninggalake iwak kanggo marinate kanggo wektu sajrone oven warms nganti 210 derajat. Panggang ing foil 25-30 menit. Nambani karo sayuran kukus.

Nyuda pucuk ing open karo kentang ing foil

Úa:

• wortel perch - 4 PC.;
• sakepel cilantro, dill, basil;
• ranting rosemary - 8 pcs .;
• grated jahe - 2 tbsp. spoons;
• panas cabe - 2 PC;
• minyak sayur - 45 ml;
• papak - 4 untu;
• lemon - 1 potong;
• kentang - 940 g;
• godhong laurel - 3 lembar;
• lenga zaitun - 45 ml.

Preparation

Buburake rosemary karo uyah lan papak. Tambah jahe parut lan uyah sing disigar, tuangi ing lenga. Kanthi garam, tuku iwak ing jero lan metu. Isi rongga weteng karo jamu seger lan ninggalake perch marinated ing wadhah kanggo 8 jam.

Sadurunge preparation, dibagi kentang dadi lima nganti limang sentimeter. Tabrakan karo lenga, sprinkle karo uyah lan laurel ulig. Selehake kentang lan iwak ing siji amplop saka foil lan panggangan kanggo 35-40 menit ing 200. Copot foil lan supaya isi envelope coklat kanggo sepuluh menit.

Preparation of bass sea in the foil in foil uga bisa kasil dilakoni ing perkamen, kanthi mbangun amplop saka rong lembar kertas utawa ing lengen khusus kanggo roasting.