Banyu minangka bagéan integral saka urip manungsa. Tanpa kasebut, awak ora bakal bisa nindakake fungsi, lan organ internal bakal nolak. Nalika mundhut bobot, banyu uga minangka bagéan integral saka diet , amarga aktif ngalami proses metabolik lan minangka bagéan saka sel awak.
Keuntungan banyu kanggo mundhut bobot awak
Senadyan wong bingung rasa thirst lan keluwen, amarga pusaté banget cedhak karo otak. Mulane, kadhangkala cukup kanggo ngombe cairan sawetara kanggo nyegah nggunakake keluwihan produk. Kajaba iku, banyu ora ngandhut kalori, lan njupuk bagéyan ing pamisahan lemak. Bobot mundhut lan banyu iku loro konsep sing ora bisa dipisahake, amarga cairan dibutuhake kanggo metabolisme selular, sing uga mbantu kanggo ngresiki awak racun lan produk dekomposisi liyane. Kajaba iku, banyu menehi elastisitas lan elastisitas kanggo kulit.
Carane ngombe banyu nalika kalah bobot?
Pisanan, perlu kanggo ngitung tingkat sing diperlokake saka intake cairan. Ana rumus sederhana kanggo wong diwasa, supaya bobote 1 kg kudu sethithik 30 ml. Cukup golekake yen total ora mung banyu sing resik, nanging uga tèh, jus lan malah cairan, sing ditemokake ing sayuran, soup, lan liya-liyane. Kurang luwih 1 liter saben cairan kasebut. Kanggo nyisihake bobot keluwihan saben dina sampeyan kudu ngombe paling ora 2 liter banyu sing isih ana.
Para ahli nutrisi diwenehake kanggo miwiti dina karo kaca banyu resik ing suhu kamar. Thanks kanggo iki, metabolisme wis cepet. Ngombe 1 tbsp. banyu ing 20 menit. sadurunge meal utama.
Akeh pracaya sing ngombe banyu nalika mangan utawa sawise iku mbebayani, amarga ngeculke jus gastric lan kena pengaruh nyedhaki pencernaan. Dietitians wis suwe ndhukung babagan iki lan isih tekan pendapat sing padha yen informasi iki ora bener, lan yen sampeyan pengin ngombe, banjur nindakake ing sembarang wektu.