Kabeh wong emosi, positif lan negatif. Iku gampang kanggo ngerti carane penting iku dadi ing swasana ati apik, nanging asring banget mengkono sing negatif prevails. Lan wong ora kerep seneng karo prasaja, kerep lara lan gelut karo kanca-kanca sing dikasihi lan wong sak lorone. Nanging kabeh iki bisa diganti! Ana kesempatan kanggo mangerteni carane "nggawe" swasana ati apik. Iku bakal dadi gedhe kanggo duwe emosi kaya saben dina, utamané ing dina kerja.
Pikiran apik, lan swasana ati apik minangka unsur penting ing urip saben wong, dadi luwih cerah lan luwih bahagia. Nanging sampeyan kudu nemtokake cara nyetel dhewe kanggo pikirane positif.
Carane sinau mikir kanthi positif?
- Nalika awake, sampeyan kudu langsung ngganti pikirane ala kanthi positif. Sampeyan kudu teka kanthi pikirane positif ing wayah esuk. Contone, mikirake babagan kasunyatan bilih dina iki bakal cerah, apik lan seneng-seneng. Sing paling penting yaiku eseman, ngomong karo sampeyan dhewe. Senyawa menehi otak pesen, saéngga mbantu mrodhuksi enzim rasa seneng lan swasana ati banget.
- Latihan liya sing luwih apik sing mbantu nglatih teknik, cara sinau kanggo mikir kanthi positif, ngisi daya. Sampeyan bisa nggawe dhewe latihan, sing bakal dileksanakake watara sepuluh menit, lan daya pangayoman bakal bertahan nganti sedina muput.
- Siapake musik favorit ing ngarep. Termasuk saben-saben sampeyan kudu siap siap kerja. Ora komentar. Saben uwong sing ngerti yen musik seneng-seneng.
- Munggah kanthi sarapan enak kanggo esuk. Mesthi, yen ana kesempatan. Contone, pilihan banget kanggo sarapan yaiku coklat. Mung 3-4 potong coklat lan swasana ati sing apik.
- Kanggo mangerteni sing luwih jelas, carane ngganti pikiran positif, sampeyan uga kudu nggunakake "I" dhewe. Lunga metu saka omah lan arep mlaku, sampeyan kudu bali kanthi eseman lan setengah maneh.
Sampeyan kudu ngerti sing pikirane positif ngisi wong karo kekuatan, menehi daya saka kasunyatan lan energi.