Kacang sing dadi pamimpin ing antarane kabeh sumber sayur-sayuran protein, supaya yen sampeyan duwe nedha awan sing sehat lan sehat, nalika nyimpen dhuwit akeh, banjur nyiyapake salad kacang karo wortel lan bawang miturut salah siji resep ing ngisor iki.
Salad saka kacang ijo, daging, wortel lan bawang
Úa:
- kacang buncis - 175 g;
- Peking Gobis - 1/2 sirah;
- wortel - 160 g;
- bawang putih - 60 g;
- panas cabe - kanggo rasa;
- soy sauce - 15 ml;
- godhong ketumbar;
- fillet ayam - 320 g;
- kacang suen - 10 ml;
- jus jeruk - 25 ml.
Preparation
Bubuk kacang buncis ing salted water sing nggodhok kanggo sawetara menit. Kembang sing dicicil langsung disemprotake ing banyu sing adhem.
Fillet rada kenthang lan cepet ditenun ing wajan. Chilled to warm meat cut into strips. Miturut analogi, kita nyuda lan wortel. Daun saka shinkoo kubis Peking, lan bawang putih bisa dicithak kaya tipis. Nyampur ayam lan sayuran, nambah sayuran ketumbar lan seger cili.
Saka kacang butter, jus jeruk lan soya, kita gawe lampiran Asia cahya, kang kita ngombe sajian sadurunge masak.
Kaleng kacang kaleng dengan wortel lan bawang
Úa:
- wortel "bayi" - setengah abad;
- kacang kaleng - 420 g;
- radish - 70 g;
- ungu bawang bombay - 40 g;
- jus jeruk - 10 ml;
- jiwit saka gula;
- lenga zaitun - 25 ml;
- Mustard Dijon - 5 g;
- papak woh.
Preparation
Cut wortel mini ing setengah. Trikatuka dipotong dadi dering, lan bunderan lancip. Nyampur sayuran karo kacang kaleng. Siapke ganti nganggo jus jeruk, mustard, pasta bawang, mentega lan gula. Pour salad dressing kasebut sakwise rampung.
Salad karo kacang abang, bawang lan wortel
Úa:
- kacang buncis abang - 330 g;
- jagung - 220 g;
- ungu bawang bombay - 120 g;
- cuka anggur - 15 ml;
- wortel - 125 g;
- ketumbar sayuran;
- lenga zaitun - 35 ml.
Preparation
Ing glepung lenga zaitun, nyimpen bawang ing bawang. Anget goreng sing anget karo wortel, kacang lan sayuran. Salad karo kacang buncis, bawang goreng lan wortel musim kanthi cipratan cukà karo lenga sing isih ana.
Salad karo kacang buncis, keju, bawang lan wortel
Úa:
- wortel mini - 900 g;
- ranting thyme - 2 pcs.;
- lenga zaitun - 25 ml;
- kacang buncis - 175 g;
- kacang buncis - 340 g;
- jus lemon - 15 ml;
- ungu bawang bombay - 60 g;
- keju feta - 190 g;
- godhong mint.
Preparation
Tuangkan wortel karo butter, campur karo thyme lan panggang ing open (190 derajat) kanggo setengah jam. Nyampur wortel karo legumes, dering bawang lan mint. Tabrakan karo fete lan sprinkle karo jus lemon.