Sifat-sifat bermanfaat saka bubur oatmeal "Hercules", dina iki ana trompet ing ngendi wae. Kanthi kasunyatan manawa duweni kuwalitas positif, ora angel disepakati. Nanging, kaya produk liyane, oatmeal uga wis kontraindikasi. Ing artikel iki, kita bakal nliti kabeh kuwalitas sajian sing populer kanggo mangerteni apa sing saben dina nggunakake saben dina lan apa watesan?
Keuntungan saka porridges "Hercules"
Yen sampeyan pengin ngalih menyang nutrisi sing tepat lan ora ngerti masalah karo pencernaan, banjur bubur saka oat minangka sampeyan perlu. Kanthi nggunakake biasa amarga isi serat sing gedhe, sereal iki mbantu mbentuk karya saluran gastrointestinal, ngresiki awak kabeh racun lan racun sing ora perlu. Lan iki minangka salah sawijining bagian cilik saka sakabehane bubur saka Hercules.
Hercules, kayata sereal liya, sugih ing vitamin B2, B6, K, E, PP, A. Kajaba iku, sumber mineral sing terkenal, para pamimpin yaiku wesi, fosfor, mangan, kalsium, kalium, yodium, belerang , fluorine lan gizi lan gizi liyane. Kakehan lan serpihan "Hercules" mbantu ngurangi kadar kolesterol getih, nguatake dinding pembuluh darah, ngurangi resiko penggumpalan getih.
Babagan apa entuk manfaat saka "Hercules" awak kita, uga ngerti wong-wong sing mutusake kanggo mematuhi diet. Thanks kanggo akeh karbohidrat, sing ing 100 gram bubur ing banyu - 14,7 gram, iku sumber energi sing nyata. Yen sampeyan mangan esuk "Hercules" kanthi woh-wohan lan woh beri, sampeyan bisa nyingkiri rasa ngantuk, nyenengake depresi lan nyetel swasana ati sing apik kanggo sedina. Mulane, sadurunge nedha bengi, sampeyan ora pengin ngelingi pangan. Lan gampang banget nalika sampeyan nyoba nyingkirake pirang-pirang centimeter ekstra.
Sifat migunani saka bubur oatmeet kalebu isi ing gluten (gluten). Efek iki bermanfaat ing karya saluran gastrointestinal ing wong sing nandhang lara weteng, amarga gluten mbungkus tembok weteng, lan kanthi mangkono ngreksa saka karusakan, nyepetake pencernaan pangan. Uga, oat iki bisa nyingkirake akeh masalah karo usus.
Properti liya sing migunani saka bubur oatmeal "Hercules" yaiku kemampuan kanggo nambah memori lan kacepetan pikiran. Sarapan kaya mengkono kuwi bakal njalari ati, ati, ati, ningkatake kulit lan bantuan kanggo njaga youthfulness kulit.
Pecah oatmeal bubur
Mesthi, keuntungan "Hercules" ora bisa dimaafi, nanging ana gawe piala. Obat panganan sing kerep banget uga bisa nyebabake pangaruh negatif marang kesehatan. Yen sampeyan nggunakake dina esuk saben dina, banjur ana resiko osteoporosis lan deformasi balung. Iki amarga oat bisa ngganggu penyerapan vitamin D dening awak lan mbusak kalsium saka awak. Minangka asil, ana kekurangan akut nutrisi kasebut.
Apa gawe porridge oats, ora dening hearsay, sing ora ngidini gluten. Iki minangka protein komplèks sing ngurai porridge kanthi akèh lemak sayuran. Wong kanthi penyakit celiac (intoleransi kanggo gluten), panggunaan sereal lan produk liya saka oats wis dikontraindikulasi. Yen ora, ana masalah karo pencernaan lan gangguan metabolisme energi. Ing kasus-kasus langka, iki ndadékaké malah ora intoleransi karo protein sapi.
Minangka kita weruh, ing bubur "Hercules" luwih migunani tinimbang gawe piala. Nanging, kaya produk liyane, sampeyan kudu nganggo pikiran, tanpa fanatisme, supaya bisa nemu sifat positif kasebut.