Jagung - ratu iki diwenehake dening akeh wong ing negara asal lan ing luar negeri. Biji-bijian kasebut digunakake kanggo memasak glepung lan sereal, sereal, popcorn lan produk liyane, lan akeh cara kanggo nyiapake kanggo wong-wong ing saindenging jagad! Nanging, akeh mangerteni manawa bisa mangan jagung kanthi diet, amarga produk iki cukup manis lan nyenengake.
Jagung sajrone diet
Anane cukup, nanging isi kalori saka kultivar iki beda-beda ing antarane 100-120 Kkal saben 100 g, supaya ora mung bisa, nanging uga perlu digunakake nalika mundhut bobot. Ana sawetara sifat sing migunani: nyebapake awak karo vitamin E, A, D, K, kelompok B, asam folat, mineral akeh, carotenoids, serat , lan liya-liyane. Sing terakhir kudu ditampilake ing diet wong kanthi bobot keluwihan, amarga ngresiki usus lan ngusulake peristalsis normal. Kaleng dikemas kaleng luwih becik kanggo ngatasi kilogram ekstra, amarga padha 5 kali luwih manis lan akeh uyah, nanging sampeyan bisa mangan jagung masak kanthi diet, sing paling penting - ora sprinkle karo uyah lan ora grease karo mentega, kaya wong akeh.
Asam nahan cairan ing awak, lan lenga nambah isi caloric saka produk, sing ora dikarepake nalika kalah bobot. Sing paling apik kanggo masak cobs kanggo steaming, nggodhok utawa baking karo sayuran. Kaget, gadhah isi kalori sing kurang, budaya iki bisa ngilangake rasa lapar,
Nanging, diet kanggo jagung masak kudu ora "siji-sisi". Mangkono, kanggo mono-diet ora dianjurake, nanging kanggo ngembangake budaya kasebut karo pangane bakal dadi solusi sing apik. Iku apik minangka cemilan, lan panganan cuci mulut. Gandum sing digodhog bisa beku lan kabeh musim dingin ngusungi awak kanthi produk sing cerah lan enak.