Apa "gambar" muncul ing sirah sampeyan ing tembung "diet"? Rumbuh saka kubis ing piring, sepotong timun. Nanging ora sakabehe sedhih banget. Saka rong komponen iki, sampeyan bisa nyiyapake kathah roti sing enak lan migunani miturut resep-resep kita. Bener, mayonnaise ing kasus iki luwih apik kanggo ngganti karo lenga zaitun utawa yogurt sedheng lemak.
Resep salad sederhana saka kubis karo timun
Úa:
- putih kubis - 300 g;
- cucumbers - 3 lembar;
- mayonnaise - 3 tbsp. spoons;
- Sesame - 4 tbsp. spoons;
- dill - 1 tandan;
- uyah - kanggo rasa.
Preparation
Tipis shred kubis. Cucumbers Cut lan di buwang mati ends, rubbing ing grater gedhe. Cuci, garing lan sacoro apik chop dill. Ing goreng wajan garing nganti coklat wijen sesame. Kanthi terus-terusan aduk, supaya ora diobong. Sampeyan sesame sing bakal menehi iki salad prasaja lan biasa rasa banget mboten umum. Kita nyambungake kabeh komponen. Garam seger lan ngagem salad karo mayonnaise gawe omah . Kabeh, sampeyan bisa crunch lan gain vitamins!
Salad karo cabe Pekina, tomat lan timun
Úa:
- kubis saka Beijing - 1 potong;
- keju krim lembut - 100 g;
- cucumbers - 2 lembar;
- tomat - 2 pcs.;
- olives (tanpa ngadu) - 150 g;
- grapes (pitted) - 150 g;
- linglang - 1/2 pcs;
- lenga zaitun - 2 tbsp. spoons;
- dill - 1 tandan;
- uyah, lemah ireng mrico - kanggo rasa.
Preparation
Kita ngumbah gobis, disassemble dadi godhong kapisah, ngilangi bagian sing kasar, sisan dipotong dadi sedheng cilik. Cucumbers are peeled lan Cut menyang cilik kiwa. Tomat sing dicithak irisan-irisan cilik, olives dipotong dadi dering. Saben wit anggur dibagi dadi setengah. Campur kabeh úa, isi salad nganggo jus lemon lan lenga zaitun. Solim lan mrico cilik.
Lan komponen pungkasan. A sendok khusus utawa tangan teles saka keju krim lembut muter bal cilik lan nambah menyang salad. Kabeh, sampeyan bisa ngawula menyang meja.
Salad karo Gobis, sosis, timun, mrico lan Kacang polong
Úa:
- putih kubis - 500 g;
- sosis garang - 250 g;
- endhog pitik - 3 bêsik;
- Kacang polong - 1 b.
- cucumber seger - 2 PC;
- mrica abang Bulgaria - 1 pc;
- mayonnaise - 100 g;
- dill, parsley - 1 tandan;
- uyah, lemah ireng mrico - kanggo rasa.
Preparation
Gobis nipis shinky, uyah cilik lan entheng tangan supaya jus. Cucumbers, kaya sosis lan mrico, Cut menyang ngudani. Endhog endhog, resik lan potong. Sacoro apik chop sayuran ijo. Kita nyampur kol, timun, mrico lan sosis. Kita mbusak cairan keluwihan saka kacang lan uga ditambahake ing salad. Solim, mrico kanggo rasa. Kita isi karo mayonnaise. Ayo lay out salad portionwise ing kremankam. Ndhuwur kanthi sprinkled karo Jamu lan dekorasi karo setengah endhog quail.
Salad karo endhog, segara kol, timun lan jagung dikemas kaleng
Úa:
- kubis diasinaké (marinated) - 200 g;
- timun seger - 1 pc.;
- jagung kaleng - 1 b.
- endhog - 2 potong;
- mayonnaise - 3 tbsp. spoons;
- uyah - kanggo rasa.
Preparation
Godhok endhog sing wis diresiki diresiki lan dipotong dadi kiwa. Uga kita crumble cucumbers. Serat panjang kale laut dipotong dadi pirang-pirang bagean. Jagung kaleng dicelupake menyang colander lan ngasilake keluwihan cairan keluwihan. Kita nyambungake kabeh komponen saka salad, kita isi karo mayonnaise. Minangka aturan, dozalivat kayata salad ora perlu - laut kale dhewe cukup asin lan pedhes. Nanging iki wis dadi rasa.
Salad karo crab sticks, segara kol lan timun
Úa:
- segara kubis (marinated) - 100 g;
- Crab sticks - 100 g;
- cucumbers - 2 lembar;
- papak - 2 untu;
- jus lemon - 2 tbsp. spoons;
- lenga zaitun - 1 tbsp. sendok;
- uyah - kanggo rasa.
Preparation
Ketam lan cucumbers Cut menyang ngudani lan nyampur karo seger kol. Kanggo nggarap, gabungke lenga zaitun kanthi jus lemon sing wis diresiki lan dilebokake ing penet. Asam sing disumbat lan tusuk saus karo salad vitamin kita. Kita dekorasi makutha sing diukir saka timun.