Sawetara cara transfigurasi bisa nyenengake. Salah sijine yaiku diet "saucer". Dheweke nduweni akeh admirers antarane jinis kuwat lan Lady. Carane cara iki bobot mundhut bobot, apa jenenge sing ora umum lan apa prinsipe - pitakonan iku alam.
Diet "saucer" - description
Gagasan kanggo ngilangi bobot ing cara asli kuwi pancen ana amarga bintang-bintang ing panggung, sing kerep pindhah menyang resepsi sing beda-beda. Padha mbutuhake cara universal, ing endi sampeyan bisa mangan pasugatan gastronomi lan ing wektu sing padha tetep ing wangun. Ing kasus iki, mundhut bobot amergo bagian cilik. Sajrone nutrisi kasebut, weteng bisa dikontrak kanthi volume lan saingga jenuh dumadi sawise cemilan cilik. Ing diet sehat, ora kurang saka 4 cemilan. Bagian saka pelangsing ora bisa ngluwihi volume piring teh.
Saben uwong kasengsem karo sing pengin nyoba teknik sing kaya diet "saucer" - apa sampeyan bisa mangan? Wis diijini mangan macem-macem masakan, nanging luwih apik kanggo menehi pilihan kanggo pangan sehat. Ing wektu sing padha kaping pirang-pirang minggu sampeyan bisa nggawe pirang-pirang cemilan saka panganan favorit sing dilarang. Diet kaya kasebut bisa ditemokake saka siji rong minggu utawa njupuk minangka basis kanggo jajan saben dina.
Diet "saucer" - pinten sampeyan bisa ngilangi bobot?
Sadurunge njupuk rezim pangan minangka basis, penting banget kanggo saben wong wedok ngerti apa asil sing bakal dijaluk. Mangkono, apa larangan ing diet habitat kasebut utawa ora perlu lan nyoba. Miturut metode kasebut minangka diet "saucer", atine yaiku yen dianjurake kanggo ngetrapake diet sajrone rong minggu. Yen sampeyan rumangsa becik, sampeyan bisa ngluwihi rezim nganti asil sing dikarepake diraih. Nganggo kabeh resep, cukup prayoga kanggo nyisihake pitung kilogram ing rong utawa telung minggu.
Diet "saucer" - menu
Kanggo entuk asil sing apik, penting kanggo mirsani rezim kanthi dina. Sembarang penyimpangan bisa ngrugekake akibat saka cara iki ngilangi bobot. Diet "saucer", menu kanggo minggu sing bisa dideleng ing ngisor iki, ora ateges sampeyan mung bisa mangan produk kasebut lan mung ing versi iki. Sampeyan bisa ngganti sawetara produk kanthi sing padha. Contone, tomat bisa diganti karo timun, keju - keju, lan iwak sing dibakar.
Senin:
- Sarapan: kopi, utawa teh, roti panggang, sepotong cilik keju, tomat.
- Nedha awan: sayuran godhog karo krim sing ora nguntungke (ramping).
- Cemilan: woh seger.
- Nedha bengi: dipanggang ing iwak pot (abang), asparagus.
Selasa:
- Sarapan: endhog rebus (1 pc.), Yoghurt, warung.
- Nedha awan: daging, sayuran digodhog.
- Cemilan sore: gulung lan yogurt.
- Mangan: sayuran kukus.
Rebo:
- Sarapan: muesli karo yoghurt lan woh, warung.
- Nedha awan: sayur sup, roti (rye).
- Cemilan: smoothies karo pisang lan strawberries , setengah coklat.
- Nedha bengi: roti isi (tuna, timun).
Kemis:
- Sarapan: sing omelet (2 endhog).
- Nedha awan: sayuran lan ham diwasa.
- Cemilan cemilan: keju lan woh cemeng.
- Nedha bengi: fricassee saka manuk, kacang ijo, wortel rebus.
Jumat:
- Sarapan: muesli, roti panggang.
- Nedha awan: sup jamur karo pitik.
- Cemilan: milkshake lan woh.
- Nedha bengi: rebusan karo iwak lan sayuran.
Sabtu:
- Sarapan: sandwich (ham, keju lan sayuran ijo), kopi.
- Nedha awan: numpuk ati.
- Cemilan sore: kefir, pie.
- Nedha bengi: salad beet karo keju, kopi.
Minggu:
- Sarapan: endhog goreng, keju, teh, roti panggang.
- Nedha isuk: sup karo lentil lan daging, roti.
- Cemilan: pancake kanthi woh.
- Nedha bengi: salad karo sayuran.
Diet "saucer" - asil
Aspek positif - prinsip diet "saucer" prasaja. Nganggo rekomendasi sederhana para ahli nutrisi, cukup nyata kanggo ilang paling sethithik telung kilogram lan maksimal pitung atus rong minggu, lan iki senadyan kasunyatan sampeyan ora kudu nyingkirake karya master gastronomi sing éca. Sampeyan mung perlu kanggo nyuda bagean lan nambah panganan sehat kanggo diet. Cara iki kanggo nggawe sosok sampurna bakal nyenengake saben wanita. Sistem sing prasaja lan terjangkau bakal nggoleki katresnan lan uga, supaya bisa pindhah menyang diet sehat .
Diet "saucer" - liwat carane akeh asil?
Milih cara utawa cara transfigurasi kasebut, saben wanita kepengin ngerteni wektu apa wae asil bakal katon. Yen cara ngilangi bobote cukup angel lan ora ana jaminan yen pound ekstra bakal lunga, banjur pitakonan bakal muncul, apa worth iku kanggo nyiksa dhewe supaya? Ing cara kasebut, minangka diet "saucer", sistem pelangsing bisa ditrapake kanggo saben wanita. Malah dokter seneng karo kuwi, amarga bobot adoh ora sacara instan, nanging sacara bertahap, lan iki luwih apik kanggo kesehatan saben organisme. Yen sampeyan bener-bener mateni rezim, sampeyan bisa ndeleng asil ing sawijining minggu.
Saben wong wadon kudu ngerti yen ganti lan tresna dhéwé maneh ora angel banget. Penting kanggo nyetel gol tartamtu lan pindhah menyang, ora ketompo apa. Diet "saucer" - conto becik babagan carane sampeyan bisa ngilangi bobot karo rasa lan tanpa gawe rusak kanggo kesehatan dhewe. Cara owah-owahan iki mesthi cocog karo saben wanita, sanajan dheweke umur lan fisik.