Hypothyroidism yaiku penyakit kelenjar toroida, sing ditondoi dening jumlah hormon sing ora cukup lan diprodhuksi, metabolisme, gain bobot, pencegahan proses mental, lan luwih akeh. Penyakit iki jarang dideteksi ing tahap awal, lan biasane pengobatan cukup angel. Kanggo ngilangi gejala lan bali menyang normal, sampeyan bisa nggunakake diet kanggo hypothyroidism, sing bakal ngijini sampeyan kanggo aran luwih apik ing sawetara minggu. Ayo ngerteni prinsip dhasare.
Perawatan kanggo hypothyroidism: dhaptar larangan
Hypothyroidism saka kelenjar tiroid mbutuhake diet sing ora ngganggu produksi hormon. Dipercaya yèn ana klompok produk antithyroid sing ngrangsang produksi estrogen lan nyandhet hormon liya. Nalika pamanggih iki durung ditampa konfirmasi resmi, nanging mung ing kasus luwih apik kanggo ngilangi saka panganan karo hypothyroidism produk ing ngisor iki:
- soy lan soy produk;
- gula;
- lemak tak jenuh (omega-3 lan omega-6, sing ana ing minyak iwak, wiji kembang, lenga sayur-sayuran, kacang almond, kacang, avocado).
Yen kabeh wis jelas babagan kedelai lan gula, lemak tak jenuh ora bisa nyebabake kontroversi, amarga wong biasa ora bisa diganti lan penting banget. Nanging, diet menehi alternatif dhewe kanggo iki.
Diet kanggo hypothyroidism
Nutrisi sing bener karo hipotiroidisme adhedhasar prinsip-prinsip sing prasaja, ing ngisor iki sampeyan bisa ngenthengake gejala-gejala panyakit, lan mbokmenawa bisa nyingkirake kabeh mau. Mangkono, kudu dicathet yen obat resmi biasane ora milih diet khusus ing kasus iki, nanging langkah kasebut bisa ditrapake kanthi bener. Dadi, apa sing kudu kalebu ing diet saka hypothyroidism?
- Daging, unggas (daging sapi, kalkun ing wiwitan). Penting kanggo nyedhiyakake jumlah lemak jenuh sing sithik, sing ana ing daging kewan lan manuk. Bahan kasebut bakal mbantu ngatur tingkat gula darah lan ngurangi produksi hormon stres.
- Woh-wohan (pisang, pears, apples, lan liya-liyane). Woh-wohan sing sugih ing kalium, sing bisa nurunake tingkat hormon stres, menehi panggonan sing apik lan nyenengake.
- Duduh saka balung (daging sapi, daging babi). Duduhé daging ing balung, daging sapi utawa daging babi, bakal mbiyantu njaga kasehatan kelenjar tiroid, nalika ora nglakoni weteng. Kajaba iku, broths kasebut dikenal kanggo efek anti-inflamasi.
- Seafood . Ora ana rahasia yen yodium minangka salah sawijining unsur sing paling penting kanggo kesehatan toroida. Ora ana suplemen pangan sing bakal menehi sampeyan entuk manfaat minangka shrimp, cumi utawa kerang.
- Kopi . Senadyan kasunyatan manawa diet sing ditolak kopi, diet kanggo hypothyroidism nyambut gawe. Iku minuman mulia sing ndhukung kelenjar tiroid amarga vitamin B lan jumlah magnesium sing cukup. Iku cukup kanggo ngombe sajian saben dina, nanging ora pantes dadi banget sregep.
Hypothyroidism mbutuhake nutrisi kanthi watesan, sanajan ing unsur penting minangka banyu. Dianjurake kanthi total teh lan godhong supaya bisa nganti nganti 1,5 liter saben dina, supaya ora nyerang edema lan masalah liyane.
Bab sing paling penting kanggo ngenali yaiku yen hypothyroidism cukup nyebabake penyakit serius kanggo nglakoni perawatan dhiri. Aja njupuk obat-obatan utawa aditif sing ora sah, umpamane, yodium sing padha, amarga penyakit iki ora tansah disebabake kurang, lan keluwihan zat ing awak menehi efek ora becik.