Prancis - ora mung Menara Eiffel, nanging akeh restoran sing paling apik ing donya, sing ora bisa dilalekake. Lan Perancis, minangka gourmets pisanan ing donya. Nanging, ana paradoks: sawisé ngerteni yen wong Perancis mangan terus lan mangan, ora mung gulma, nanging dhuwure kalori sing paling dhuwur, misale yen kabeh sing dipangan ing banyu kasebut lebur lan bobot entheng , sing ditemokake, ora ditundha. Alesan ora ana ing genetika lan iki bukti. Malah ing abad XIX, dhokter Irlandia weruh masalah iki, nanging dina iki statistik nuduhaké manawa obesitas wong sing manggon ing Perancis ilang bobot, lan Prancis sauntara, pindhah menyang negara kanthi masakan sing kurang apik, entuk bobot.
Alesané ora mung ing panganan ing Paris, nanging ing budaya konsumsi panganan.
Carane sampeyan kudu mangan?
Sajrone péso nedha awan, Prancis dikunjungi dening sawetara katering umum: pisanan lan kaping pindho ing restoran sing beda-beda, panganan cemilan ing toko kue sing disenengi lan kopi kudu diombe ing omah kopi sing paling apik. Bener, iki diet Paris.
Apa sing diomongake Perancis babagan panganan, kita diwenehake ing wektu sing diwenehake dening pahlawan film "Window to Paris". Pranyata metu - babagan pangan! Perancis nganggep yen panganan minangka kesenengan paling dhuwur, saengga pantes kanggo nyedhiyakake kabeh pikirane sajrone nedha bengi.
Nganggo meja, ora ana atribut sing dibutuhake - kabeh iki penting. Saben potong dipangan alon-alon, diunyah kanthi teliti, supaya ora ana rasa rasa sing bisa ditularake.
Lan saiki babagan iki penting.
Pencernaan karo panganan
Kita bakal ngandhani sampeyan rahasia kenapa diet Perancis dadi efektif kanggo ngilangi bobot, sanajan sampeyan bakal mangan terus-terusan.
Nalika wong Prancis nyritakake bab panganan, dheweke, kaya lampu Pavlov, nyambut gawe ing asu kasebut, dheweke nyambut gawe ing weteng, dheweke ngomong yen panganan mau lagi ana. Lambung menehi jus minangka nanggepi - amarga metode iki sampeyan ora bakal ngalami pencernaan.
Perancis mangan alon-alon lan ngetutake panganan - ora mung nikmat rasa, nanging mbantu kanggo ngresiki panganan. Sawise kabeh, sing kurang dikunyah, luwih gampang kanggo nyerna.
Menu diet Perancis ora akeh, nanging kualitas. Perancis luwih milih siji irisan roquefort menyang mangkok sakabehe borscht, sanajan lagi luwe banget. Amarga iku dudu kuantitas, nanging rasa sing kudu dadi satiated.
Apa menu kalebu?
Kaping pisanan, iki minangka produk protein kalori dhuwur - iwak, panganan laut , daging, keju. Keju Perancis banget lemak, nanging bener, nanging sampeyan ora bisa mangan kaya "keju Rusia" ing sandwic. Siji roti lan irisan cilik keju.
Perancis mangan akeh sayuran. Piring apa wae diiringi kandhutan lentur lan herbal - tarhun, thyme, basil, ketumbar lan kabeh kesenengan sing wis suwe dienggo miturut jeneng herba Provencal.
Kajaba iku, adhering ing diet Perancis, ora ana sing nglarang sampeyan, ana sing manis. Nanging mung nggawe pilihan sajrone rasa kasempurnan rasa, lan ora setengah kilo biskuit. Yen sampeyan arep mangan glepung, sampeyan kudu luwih seneng saka dheweke. Mangkene, ana tuladha umum babagan diet Perancis - ing wayah esuk cupcake, ing wayah sore - jinis. Lan yen ora mbantu, kita ngilangi glepung.
Lan minangka glepung, elinga, wong Perancis ora tau nulak dhuwit, yen mung amarga keju lemak alus mangan karo bun lan croissant sing ageng. Nanging sampeyan ora kudu nyithak roti putih kanthi roti - keluwihan ing jumlah sing mbebayani. Prancis - negara sajuta jenis produk roti. Supaya nyoba milih rasa.
Minggu masakan Perancis
Yen sampeyan arep ngilangi bobot, para ahli nutrisi Prancis nyaranake sinau babagan rasa pangan. Mulane, ngumumake ing omah minggu masakan Perancis lan patuhi kabeh aturan ing ndhuwur.