Keuntungan saka madu lan keju ing pondhok wis suwe ditembangake dening wong tani, amarga ing kombinasi iki loro produk sing migunani digabungake. Ing kombinasi iki, awak nggawa awak akeh vitamin, mineral, asam amino lan macem-macem nutrisi. Saka artikel iki, sampeyan bakal mangerteni carane keju pondho sing migunani karo madu lan carane nggunakake kanggo bobot mundhut.
Isi calorik keju ing pondok karo madu
Isi caloric keju ing pondok karo madu kira-kira 105 kkal saben 100 g, gumantung kepiye carane sampeyan njupuk keju cottage lan akeh sing nambah madu, nomer iki bisa beda-beda.
Contone, isi kalori saka keju kentel sing ora lemak yaiku 71 unit, yen isi lemak iku 0,6%, banjur 88 kkal, lan yen 1,8% (iki keju cemilan sedheng) - banjur 101 kkal saben 100 g.
Kanggo indikator iki, kandungan kalori madu ditambah - saka 27 nganti 35 kalori saben 1 sendok teh (tanpa slide), gumantung marang kelas. Ing kasus apa wae, iku gampang lan migunani produk sing bakal nemokake ing diet.
Keuntungan keju keju karo madu
Cottage keju minangka sumber protein sing gampang dicerna lan kalsium, lan madu minangka gudang vitamins, asam amino lan mineral. Piring iki migunani dhewe, nanging uga bisa digunakake kanggo nggayuh tujuan tartamtu:
- Cottage keju karo madu kanggo mundhut bobot digunakake minangka sarapan, snack utawa nedha bengi sehat, mangkono ngurangi isi caloric saka rasio saben dina lan asupan karbohidrat;
- Cottage keju karo madu kanggo nedha isuk dipangan supaya bisa ngobati kebiasaan "nyegat" sing nggoleki sadurunge nedha nedha awan, amarga sarapan kuwi menehi rasa satiety kanggo wektu sing suwe;
- Cottage keju karo madu sawisé latihan dipangan minangka sumber protein banget, sing ngijini sampeyan kanthi cepet ndandani otot, ningkatake penguat lan wutah.
Kalebu sajian panganan kaya mangkene ing diet, aja lali yen protein sing berlebihan uga ora migunani banget. Coba ora ngonsumsi luwih saka 400 gram keju cottage saben dina, kajaba panjenengan atlet sing nglatih 3-5 kali seminggu.