Carane dadi tipis lan ayu, kaya model? Yen pitakonan iki menehi ora tentrem, banjur bakal cukup kanggo wewelak piyambak, iku wektu kanggo tumindak. Sadurungé langkah sing arep ditindakake, ngenteni sawetara menit luwih maneh mikir: apa pancene apik lan éndah dadi tipis? Yen sampeyan mikir bab makna asli tembung "tipis", sampeyan bisa mangerteni yen ora ana sing apik babagan iki. Bener banget tipis ora mung mbebayani, nanging uga ala. Lan amarga iku banget tipis dadi ora nyenengake, banjur pitakonan, manawa iku modern dadi tipis, ora pantes - saiki ing fashion kaendahan. Liyane, yen ing konsep iki sampeyan ngandhut makna liyane, yen goal sampeyan ora tipis, nanging harmoni. Supaya ora ngetung bobot mundhut, mesthine kanggo ngetung bobot awak sing diwenehake kanggo awak dhewe. Kanggo nindakake iki, indeks massa badan 18,5 (nilai iki dianggep minimal) dikalikan kanthi kuadrat dhuwur (ing meter). Yen sampeyan ngilangi bobot luwih, masalah kesehatan ora bakal bisa dihindari. Uga, sampeyan ora bisa ngilangi bobot kanthi cepet, iku uga ora ana guna. Dadi pitakonan carane dadi tipis ing minggu, ngganti carane dadi ceking panas tanpa cilaka kanggo kesehatan, lan mbuwang metu saka rencana sirah kanggo bobot mundhut instan. Saliyane masalah kesehatan, sampeyan bakal menehi kulit lan kulit alus, sing uga ora nggawe sampeyan luwih atraktif.
Carane dadi ramping minangka model?
Sampeyan bakal ngguyu, nanging kanggo ngilangi bobot lan tetep tipis, sampeyan kudu sinau mangan.
- Mesthine, mung nalika sampeyan lagi luwe, ora kanggo perusahaan, utawa nalika wektu kanggo nedha awan.
- Ana akeh sing perlu kanggo jenuh, lan ora nganti pan karo borscht kosong. Sanalika nyenengake panganan, sampeyan kudu seneng rasa, lan ora ngulu kanggo ngisi weteng.
- Mungkasi ngurmati sampeyan kanthi maneka warna permen lan muffin.
- Ganti panganan kalori sing dhuwur banget, nanging aja ngalang-alangake sampeyan nggunakake produk apa wae. Contone, ana roti karo bran utawa rye, golek kue sing kurang kalori lan biskuit (ana), ngganti coklat susu kanthi pait.
Saliyane budaya pangan, sampeyan kudu ngrungokake pamikiran sampeyan, kanggo persepsi awak dhewe, awak. Cukup, kita sinau mikir kanthi positif. Kita lali babagan tembung "Aku diet, aku kalah bobot". Ing subconscious ngerteni iki minangka, "Aku dadi luwih elek, aku ilang," lan efek saka diet kurang. Tinimbang tembung-tembung kasebut, ngomongke awak dhewe: "Aku dadi luwih ramping, luwih ramping, luwih ayu," "Aku seneng saben pangan sing aku mangan, aku seneng karo panganan sehat," "Aku seneng latihan fisik." Uga, kanggo ngrangsang kapercayan dhewe, bisa uga nganggo trik liya. Umpamane, nyumerepi ing kamar sing paling larang ing wektu, fotografer utawa aktris sing njupuk ideal. Utawa saben sampeyan nyekel dhewe mikir yen bakal becik kanggo nyenengake dhewe karo sing, kue dhuwur kalori, apa ing ngisor iki. Mbayangno carane sampeyan bakal katon nalika sampeyan tiba ing goal, sugih sampeyan mentah ing mripat-popping gaun, mbayangno dhewe ing jeroan ayu, muter sembarang pemandangan ing bayangan, ngujo dhewe.
Lan mesthi, dadi cekelan, kita kudu ora lali babagan kegiatan fisik. Iki bakal mbantu sampeyan ngetokake bobot kanthi apik, tanpa otot.
Carane nggawe sikil langsing?
Lan manawa yen sampeyan ora pengin ngilangi bobot kanthi tliti, umpamane, sampeyan kudu nggawe sikil luwih tipis, dene awak liyane cocog karo sampeyan? Banjur sampeyan ora perlu diet. Kanggo paling lumpuh lan bebarengan wanita sing wani, operasi dirancang kanggo menehi wangun sing bener marang sikil. Sisane bisa nggunakake tata cara kosmetik kaya bungkus. Ing kasunyatan, iki dirancang kanggo nglawan selulit, nanging jumlah pinggul bisa ngurangi dening pirang-pirang centimeter. Inggih, yen sikil lancip, latihan fisik mung perlu. Paling apik kanggo tujuan iki yaiku mlumpat tali, mlaku, nglangi lan latihan. Nanging squatting (pumping hips) lan lumampah ing driji (nambah calves) sampeyan contraindicated.