Almond nuduhake manawa paling gedhe saka pirang-pirang wong, amarga rasa manis. Iki digunakake kanggo nyiapake macem-macem ne abang lan putih lan minangka produk panganan sing kapisah, supaya ora kaget yen akeh sing ngira yen bisa mangan almond nalika kalah bobot lan apa gunane kacang-kacangan?
Malah para healers kuno digunakake kanggo nambani akeh penyakit lan dianggep njamin kaendahan lan kesehatan.
Apa gunane kanggo almond?
Sifat unik saka almonds disedhiyakake dening komposisi kimia sing jembar:
- Ana almonds vitamin E , yaiku antioksidan alami lan nentang pembentukan radikal bebas ing awak.
- Komposisi kacang iki yaiku serat, sing mbantu pencernaan lan ngresiki awak racun lan produk dekomposisi liyane. Iki apa sing nemtokake manfaat almond nalika kalah bobot. Kanthi konsumsi biasa, sampeyan bisa nyegah sembelit.
- Protein bebarengan karo serat duweni pengaruh marang tingkat metabolisme, sing uga nyebabake bobot awak.
- Almond minangka bahan seimbang karo bahan mineral lan asam lemak tak jenuh. Mulane, kanthi konsumsi sing biasa, sampeyan bisa nyegah gangguan pencernaan.
Almond - keuntungan lan cilaka bobot
Amarga kandungan caloric dhuwur saka kacang iki (ing 100 g ngandhut 645 kkal), ora dianjurake kanggo nyalahake. Nutrisi ora disaranake nyerahake prodhuk iki, amarga thanks kanggo nilai gizi, almond bisa dadi cemilan apik. Sajrone diet, sampeyan bisa terus nggawa sawetara kacang karo sampeyan, supaya sampeyan bisa cepet lan tanpa cilaka kanggo tokoh sing keluwen sampeyan keluwen. Kajaba iku, prodhuk iki bakal mbiyantu njaga swasana ati sing apik sajrone ngetokake bobote.
Pasinaon sing anyar wis nuduhake yen zat bermanfaat ing almonds nyumbang kanggo ngurangi lemak awak. Senadyan kasunyatan manawa kacang-kacangan iki cukup lemak, sampeyan kudu ora wedi kanggo bobot, amarga lemak iki cepet ngilangi saka awak. Amarga almonds ngurangi jumlah kolesterol ing getih lan ngresiki pembuluh getih, mbenakake proses pembakaran lemak.
Sampeyan kudu ngandhani yen kacang-kacangan iki nduweni indeks glycemic sing kurang, sing tegese bakal ningkatake tingkat glukosa ing getih, saengga nguripake awak dadi kebak nganti suwe. Thanks kanggo iki, jumlah pangan sing dipangan dikurangi, lan kanthi mangkono, total kalori isi menu dina.
Apa gunane kanggo wanita?
Kajaba iku, yen kacang iki bisa mbantu nyingkirake ekstra kilogram, panggunaan kasebut nduweni efek positif ing kondisi kulit.
Miturut almonds, sampeyan bisa nyiyapake gagang anti selulit sing bisa
Nutrisi ngandhani yen almonds minangka panganan gedhe kanggo wanita sing pengin duwe weteng sing rata. Kacang brol iki uga dicerna lan ora nyebabake rasa kesel lan kembung.
Informasi penting
Supaya bisa entuk manfaat saka almond, penting banget kanggo milih kacang sing ora mentahan, ora dipanggang, amarga ngreksa sifat-sifat kasebut ing wangun mentah. Kajaba iku, lemak sayuran ing perawatan panas ngganti struktur lan dadi mbebayani, supaya nggunakake ing versi iki, sampeyan mung bakal cilaka tokoh sampeyan. Elinga yen sampeyan kudu ngontrol jumlah kacang sing dipangan lan tarif saben dina ora kudu ngluwihi 20 potong. Kanggo efek maksimal, gabungke almonds kanthi woh-wohan garing.